Ból prawego barku [+USG] - proszę o pomoc

Witam,
Od jakiegoś czasu mam problem z prawym barkiem. Czuję ból połączony z taką "niemocą". Podczas normalnego funkcjonowania w ogóle nie czuję żadnego bólu. Pojawia się on zwłaszcza podczas ćwiczeń na klatkę, czasem przy wiosłowaniu oraz przy ćwiczeniach na barki, szczególnie jak unoszę ręce bokiem wysoko w górę. Dodatkowo mam ograniczony zakres ruchu w prawej ręce. Podczas unoszenia obu rąk do góry, do tyłu (nad głową), lewą rękę o 10 cm dalej potrafię wyciągnąć. Także w momencie położenia ręki na plecach (dotykając zewnętrzną częścią dłoni pleców) - lewą ręką sięgnę wyżej pleców niż prawą. Ponadto odczuwam dyskomfort podczas kładzenia prawej reki na plecach (bólu brak). Poniżej wynik USG:

"Usg prawego barku - nie stwierdza się uszkodzeń w zakresie mięśnia naramiennego. Ścięgno głowy długiej mięśnia dwuglowego ramienia niezmienione. Kaletka podbarkowa bez cech płynu. Mięsień podłopatkowy niezmieniony o zachowanej ciągłości. Stwierdza się brak odchyleń od normy mięśnia nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego. Dolna cześć mięśnia podgrzebieniowego niezmieniona. Guzek większy z niewielkimi zmianami zwyrodnieniowymi. Obrąbek stawowy w zakresie dostępnym badaniu usg - bez uszkodzeń."

Fizjoterapeuta i jego zabiegi oraz lekarz rehabilitant pomógł tyle co nic. Masaż też nie pomógł. Kolejna wizytę mam w lipcu, ale to czekanie na wizyty w publicznych zakładach mnie wykańcza. Mam więc do was pytanie co powinienem zrobić teraz? Ćwiczyć czy przestać (OHO NA BANK, ponad miesiąc siedzenia na tyłku i niećwiczenia już mi wystarczy)? Czy ktoś się spotkał z taką sytuacją albo sam tak miał? Jakakolwiek informacja mi pomoże, zatem dzięki za przeczytanie i odpowiedzi i zarazem pomoc.

Radzę zmniejszyć ciężary i robić dużą liczbę powtórzeń. W czasie fizjoterapi zrób sobię przerwę od treningów.

W przypadku problemów z barkiem zmiany w odcinku szyjnym (choć zazwyczaj u ludzi po trzydziestce, czterdziestce) moga być powodem bólu i osłabienia kończyny- wartoby to sprawdzić zwłaszcza, gdy usg barku nic nie wykazało.

dzięki za tą odpowiedź, na pewno sprawdzę

ja miałem podobnie, chodziłem na fizjoterapie ( magnetronik+ prądy+ fango ) lekko pomogło ale tylko ból był mniejszy natomiast czas bardziej mi pomógł ponieważ miałem problemy ważne i przestałem ćwiczyc, nie miałem czasu i jakoś mnie zaczęło boleć. polecam maść "Fastum lub Ketonal" na receptę, mi taką lekarz przepisał.

@woldim - a teraz Cie juz nie boli?

Zadaj sobie pytanie: " Długo siedzisz/siedziałeś przed komputerem?" prawdopodobnie masz lekko skrzywiony kręgosłup co się przekłada na łopatkę ( zespół skrzywionej łopatki ) Człowiek rozwija się do 21 roku życia a jak widzę to masz 22 lata. Gdybyś miał np. 16 lat to ćwiczenia na kręgosłup by to skorygowały ale w twoim przypadku nie wiem co robić, nie jestem lekarzem. Ja miałem właśnie coś takiego ale ja mam 16 lat, większość czasów gimnazjum przed komputerem dało się we znaki.