2. WAGA: 118
3. WZROST: 187
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka:
-udo:
-talia:105
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA: jest
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 10 szczalow tescia jakies 5 lat temu
8. TRENING:masa
9. CEL CYKLU: poprawa definicji
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendecja do tycia
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: raczej nie mam
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 165
-martwy ciąg: nie robie maksow
-przysiad: nie robie nog bo mam problemy z kolanami
PYTANIE: mam pytanko zakupilem dece i suste i sie zastanawiam jak to ogarnoc czy co 5 dni bedzie dobrze po 1 ml karzdego czy nie zamalo i jak wyglada odbloc z tego czy wogole trzeba robic jesli tak to jak i kiedy praktycznie jestem swiezy ssa wiec prosze bez skrotow wpisac bo niebede za bardzo wiedzial co znacza pomoze ktos kumaty w temacie?a sorrki za bledy al