SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Meta + prop + npp

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2187

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10180
1. WIEK: 21
2. WAGA: 85
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: ~115
-udo: 62
-talia: 83
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 4
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka 100 + 10 oma, metka 100 + 15 oma
8. TRENING: siłowy, mma
9. CEL CYKLU: siła, masa, wytrzymałosc
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok
11. POZIOM BF%: 12-14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: -
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 170
-martwy ciąg: 200
-przysiad: 190

PYTANIE:
Planuje od stycznia poleciec następującym cyklem:
1-5 metka 30mg ed
1-9 prop 100mg eod
1-8 npp 75-100mg eod

Zależy mi na zwiększeniu masy o 5-7kg niezłej jakości. Poza siłownią trenuje sporty walki więc 3-4 razy w tygodniu trening na sali.
Jak skorygowalibyście tą rozpiske? Jest sens włanczac jeszcze winko na 4 tygodnie w celu utwardzenia masy?

Trener personalny oraz instruktor fitenss w https://www.akademiapolska.pl/ 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 929 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10694
bombel_tbg
dzięki byku

@SHOGUN zrobiłbym tak jak mówisz ale nie moge bo w lutym walcze


No to uważaj żebyś tym cyklem zamiast sobie pomóc to wszystkiego nie spyerdolił!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 436 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23121
Ja bym zrobił tak

1-4 meta 30 ed
1-4 prop 100 eod
5-9 prop 150 eod
1-8 npp 100 eod

w 10 tygodniu zrobiłbym jeszcze tapera propkiem

"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green

Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10180
Rozumiem, dzięki.
Powiedz jeszcze kolego jak czujesz się na saa w czasie treningów SW? Duże problemu z powodu pompy na treningach?

Trener personalny oraz instruktor fitenss w https://www.akademiapolska.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 929 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10694
Jak Ty łączysz 3-4 x w tygodniu trening sw z siłownią ? To ile razy w tygodniu chodzisz na siłownie? Łącząc npp,propa i mete w takich dawkach nie wyrobisz na treningach sw.Już przy rozgrzewce tak Ci bedą puchły łydki,że nie dasz rady trenować.Nie mówiąc już o całym treningu co sie bedzie działo..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 436 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23121
Ja tam z pompą na treningach po saa jakoś wielkiego problemu nie miałem, czasem coś poboli, ale wszystko do wytrzymania

"It's a lifestyle - train like there's no finish line." - Kai Green

Zapraszam do mojego dziennika treningowego :) - http://www.sfd.pl/El_zet__Michał_Zadykowicz__przygotowania_do_sezonu_wiosna_2015-t1051101.html#post6 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 132 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 626
zawsze cos boli i strzyka na poczatku- ale tu trzeba byc twardym i miec silna motywacje. generalnie jak wyzej
ps mete bym dal 6tyg(w 6stym zejscie do 20mg i podbicie propka do 150mg)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 132 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 626
chociaz, skoro byl rok przerwy to i tak go porobi.
bombel jakiej "firmy"( :) ) srodki bedziesz lecial
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10180
Wiem że ciężko łączyc taka ilosc treningów, 3 razy sala + 3 razy siłka będzie. Zobaczymy czy nie spuchne za bardzo. Środki będe brał firmy PMP.

Trener personalny oraz instruktor fitenss w https://www.akademiapolska.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 929 Wiek 39 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10694
Za duzo srodkow mowie Ci odrazu! To jest cykl pod trening kulturystyczny!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 172 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10180
Więc co proponujesz?
Swoje zdanie opierasz na doświadczeniu czy tak Ci się wyaje?

Trener personalny oraz instruktor fitenss w https://www.akademiapolska.pl/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
JA bym zmniejszyl dawki mety do 20mg, duzo osob sie ze mna nie zgodzi, ale uwazam ze taka dawka jest wystarczajaca..
nie zapomnij wrzucic acardu profilaktycznie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak odblok , i ktora opcja lepsza??

Następny temat

Cykl pod Boks/MMA

WHEY premium