Anonim
jakie polecacie posilki w pracy/szkole-chodzi o to ze nie bardzo chce nosic pojemniki z jedzeniem tylko jakies kanapki lub cos takiego.batoniki odpadaja bo za drogo wychodza
bo bede mial np cos takiego
1.panga+gryczanka+oliwa
2.kanapki czy cos
3.kanapki czy cos
4.kura+ryz+oliwa
5.ostrowia+carbo+oliwa
6.kuskus+tuna+oliwa
mam taka diete
b-2g/kg t-2g/kg ww-6g/kg
wybitnie ciezko lapie mase
moja waga to 80kg a wzrost 182
bo bede mial np cos takiego
1.panga+gryczanka+oliwa
2.kanapki czy cos
3.kanapki czy cos
4.kura+ryz+oliwa
5.ostrowia+carbo+oliwa
6.kuskus+tuna+oliwa
mam taka diete
b-2g/kg t-2g/kg ww-6g/kg
wybitnie ciezko lapie mase
moja waga to 80kg a wzrost 182
Krzysztof Piekarz
Mateo 1983
ellis
