jak zwiększyć ilość podciągnięć na drążku?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 3346

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

zły1910

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1585

na drążku nachwytem podćiągam sie 6 razy. chce dojść do 20. czy jakies inne ćwiczenia pomogły by mi w tym?? jak ćwiczyć aby do 20 dojść??

z gory dzieki!!!

> "All of your dreams come true, if you have courage to pursue them" <

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 10268

https://www.sfd.pl/forum.asp?search=dr��ek&forum_id=8&strona=1

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening

Następny temat

Plan na siłe, pomożecie???

Polecane artykuły

jak zwiększyć ilość podciągnięć na drążku?

Trening dla zaawansowanych

Trening

Plan na siłe, pomożecie???

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?

10-minutowy trening całego ciała FBW. Ćwiczenia do wykonania w domu

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?