Szacuny
0
Napisanych postów
67
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2360
Witam
Chciałbym zacząć ćwiczyć z tą odżywką i teraz mam pytanie czy jeśli ćwiczę np. poniedziałek, środa, piątek(< siłownia) a wtorek, czwartek- basen to czy basen mam kwalifikować jako dzień NT?
Szacuny
5
Napisanych postów
407
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29449
Zależy, czy ostro pływasz na tym basenie, czy traktujesz go bardziej na luzie, pływasz powoli, często odpoczywasz.
Ja traktowałem basen podczas cyklu jako dzień treningowy i brałem 4 kaps przed pływaniem. Trening tam trwał niekiedy prawie 1,5h.