Uraz uda

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 123 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1532

Witam wszystkich, wczoraj zostałem uderzony kolanem w moje udo, ból był niesamowity, ciągle boli udo najbardziej podczas wstawania przy chodzeniu także, przy zginaniu itd, robię okłady z lodu i zabandażowałem żeby uciskało, najbardziej martwi mnie jednak to że nie ma żadnego siniaka może nie jest to zwykłe stłuczenie a uraz mięśni czy włókien, jak sądzicie co zrobić bo nie wiem czy będę mógł trenować w najbliższym czasie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Siniak się jeszcze może pojawić, zamiast uciskać lepiej smarować maścią przeciwbólową, zrezygnuj na razie z treningów, jeśli to możliwe to zrezygnuj z cwiczen wykorzystujących nogi.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

B-REAL

Ekspert

Szacuny 209 Napisanych postów 8489 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 129311

Stłuczenia mięśni są dość bolesne i nie zawsze musi być widoczny siniak. Smaruj maścią p-bólowa, ewentualnie jakiś chłodny okład i raczej trzeba czekać, aż przejdzie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat