Zerknij na to ^^

Witam.
Cel; masa ale również zrzucenie oponki z brzucha...
Chciałem się was ( bardziej doświadczonych) zapytać czy poniższe połączenie treningu jest dla mnie dobre;
Poniedziałek; Klatka, łydki
Wtorek; 1h basen
Środa; Biceps, triceps
Czwartek; Wolne
Piątek; Plecy; przedramię
Sobota; 1h basen
Niedziela; Nogi, Plecy

I teraz kilka pytań;
Czy dobra rozpiska treningu?
Czy basen dobrze wpłynie na rozwój masy mięśniowej?
Czy basen pozwoli spalić trochę masy tłuszczowej?
Co myślicie o Xplode??

Jaki masz staż? Albo masa albo redukcja - musisz wybrać jedno z dwóch. Podejrzewam, że zaczynasz więc poczytaj o treningu FBW, splity zostaw w spokoju. Mięśnie też muszą się regenerować, ale od czasu do czasu basen może być. Xplode zostaw w spokoju. Basen pozwoli Ci spalić trochę fatu, pod warunkiem, że będziesz miał dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. Poczytaj o treningu aerobowym.