Dawkowanie(Xpand, carbo, bialko)

dlatego sie pytam, bo zdanie sa podzielone, niektorzy uwazaja ze sam xpand wystarczy a czesc ze trzeba cos dodac

nie wystarczy ci.
Poza tym na poczatku kazdemu idzie bez diety. Ale dojdziesz do momentu, ze bedzie juz lipa. Wiec zamiast doczekania sie tego okresu, lepiej zajac sie tym od zaraz.

sam xpand w sensie, ze bez mono a bez diety to wiadomo, ze nie bedzie zadawalajacych efektow :)

wiem.
ale policz sobie ile porcji ma xp i ze bedziesz bral w DT 2 i DNT 1

to tak jak napisalem na poczatku, chce brac xp w DT 10g na czczo a 20g 30min przed trenem, a w DNT 10g na czczo i 10g w odstepie kilku godzin, chcialem zapytac czy prawidlowo, bo czytalem troche opini i sa rozne zdania na ten temat

ewentualnie moze tak byc.