Pozdro
...
Napisał(a)
okej juz troche pozmieniałem , a jakie byc mateo proponował te weglowodany złożone po treningu/na kolacje .
Pozdro
Pozdro
...
Napisał(a)
Możesz dać ryż,kasze,makaron na co masz ochotę.
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
okej ale to i tak za duzo bedzie białka , wiec co moze odjąc te jajka ze sniadania albo troche owsianki
...
Napisał(a)
Mam jeszcze jedno pytanko otoż mam teraz treningi 5 razy w tygodniu(oboz przygotowawczy , wiec pewnie duzo biegania) i co byscie powiedzili na to jak bym po kazdym treningu chodził sobie na 1,5h na basen , niestety z siłowni narazue przez ferie zrezygnowałem ,bo stwierdziłem ze nie ma senus budowac masy przy treningu wydolnosciowym , czy szybkosciowym.
Daje soge za madre odp.
Pozdro
Daje soge za madre odp.
Pozdro
Polecane artykuły