YourMum
Witam odrazu zaznaczam, że nie jestem orłem w dziedzinie suplementacji i odżywiania dlatego zwracam się do was z prośbą o ocene odżywki białkowej i "koktajlu odżywczego" firmy herbalife, zaczołem z siłownia i mam zamiar je zakupić ze wzgledu na to, że pracuje tam moja ciotka i mam duże zniżki, tak więc zaczynam:
Odżywka Białkowa:
Na 100g Na Porcję (6g)
Wartość energetyczna 383,3 kcal 23 kcal
1603,8 kJ 96,23 kJ
Białko 83 g 5 g
Węglowodany 3,7 g 0,22 g
Tłuszcz 4,3 g 0,26 g
Izoflawony >75 mg >4.5 mg
Składniki: Izolat białka sojowego (75%), izolat białka z serwatki (24,5%), naturalny aromat waniliowy, amorficzny dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca.
"Koktajl Odżywczy":
w porcji 26 g
z serwowanej z 250 ml
odtłuszczonego
w 100 g produktu mleka (1,5%)
Wartość energetyczna 356 kcal (1502 kJ) 217 kcal (914 kJ)
Białko 34,6 g 17,6 g
Węglowodany 34,6 g 22 g
w tym cukry 31,2 g 21,2 g
Tłuszcz 8,8 g 6,5 g
w tym:
Nasycone Kwasy Tłu. 1,9 g 3,1 g
Jednonienasycone -//- 1,2 g 1,6 g
Wielonienasycone -//- 5,8 g 1,5 g
Cholesterol 0,2 mg 18,2 mg
Błonnik 9,6 g 2,5 g
Sód 0,52 g 0,28 g
Witaminy
Witamina A 1212 mcg 370 mcg
Witamina D 9,6 mcg 2,5 mcg
Witamina E 19,2 mg 5,0 mg
Witamina C 57,7 mg 15,0 mg
Tiamina 1,08 mg 0,38 mg
Ryboflawina 1,62 mg 0,88 mg
Niacyna 20,8 mg 5,6 mg
Witamina B6 1,92 mg 0,5 mg
Kwas foliowy 231 mcg 60 mcg
Witamina B12 1,92 mcg 1,5 mcg
Biotyna 96 mcg 25 mcg
Kwas pantotenowy 6,5 mg 2,5 mg
Składniki Mineralne
Wapń 385 mg 412 mg
Żelazo 20,0 mg 5,2 mg
Fosfor 658 mg 416 mg
Magnez 92,3 mg 53 mg
Cynk 14,2 mg 4,7 mg
Jod 154 mcg 40 mcg
Potas 500 mg 520 mg
Miedź 1,92 mg 0,5 mg
Selen 76,9 mcg 20,0 mcg
Mangan 1,15 mg 0,30 mg
Składniki: izolat białka sojowego, fruktoza, lecytyna (emulgator), olej sojowy, guma guar (zagęstnik), cytrynian wapnia, fruktooligosacharydy, błonnik owsa, otręby kukurydziane, sproszkowana celuloza (stabilizator), naturalne i syntetyczne aromaty, białka mleka, amoformiczny dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca), dekstoroza, sproszkowany czerwony burak, fosforan potasu, zagęstnik: karagen, guma ksantanowa; tlenek magnezu, olej z nasion rzepaku, kwas askorbinowy, fumaran żelazowy, pektyny cytrusowe, sproszkowany miód, octan DL-alfa-tokoferylu, amid kwasu nikotynowego, sproszkowana pietruszka i papaya, tlenek cynku, glukonian miedzi, witamina A, pantotenian wapnia, witamina D3, przeciwutleniacze: dl-alfa tokoferol palmitynian askorbylu; chlorowodorek pirydoksyny, cyjanokobalamina, węglan manganu, ryboflawina, chlorowodorek tiaminy, kwas foliowy, jodek potasu, selenin sodu, biotyna.
I to by było na tyle:P rozpisałem sie troche ale to chyba dobrze :D dodam, że mam zamiar od kwietnia ćwiczyć ACT według planu Michaila i biegać 3x w tygodniu po 30 min. Trza zrzucic troche fatu na wakacje :P myślicie, że opłaca się je kupić? Czy warto rozglądnąć się za jakimiś innymi odżywkami.
Z góry dzięki za pomoc. Pozdro.
Odżywka Białkowa:
Na 100g Na Porcję (6g)
Wartość energetyczna 383,3 kcal 23 kcal
1603,8 kJ 96,23 kJ
Białko 83 g 5 g
Węglowodany 3,7 g 0,22 g
Tłuszcz 4,3 g 0,26 g
Izoflawony >75 mg >4.5 mg
Składniki: Izolat białka sojowego (75%), izolat białka z serwatki (24,5%), naturalny aromat waniliowy, amorficzny dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca.
"Koktajl Odżywczy":
w porcji 26 g
z serwowanej z 250 ml
odtłuszczonego
w 100 g produktu mleka (1,5%)
Wartość energetyczna 356 kcal (1502 kJ) 217 kcal (914 kJ)
Białko 34,6 g 17,6 g
Węglowodany 34,6 g 22 g
w tym cukry 31,2 g 21,2 g
Tłuszcz 8,8 g 6,5 g
w tym:
Nasycone Kwasy Tłu. 1,9 g 3,1 g
Jednonienasycone -//- 1,2 g 1,6 g
Wielonienasycone -//- 5,8 g 1,5 g
Cholesterol 0,2 mg 18,2 mg
Błonnik 9,6 g 2,5 g
Sód 0,52 g 0,28 g
Witaminy
Witamina A 1212 mcg 370 mcg
Witamina D 9,6 mcg 2,5 mcg
Witamina E 19,2 mg 5,0 mg
Witamina C 57,7 mg 15,0 mg
Tiamina 1,08 mg 0,38 mg
Ryboflawina 1,62 mg 0,88 mg
Niacyna 20,8 mg 5,6 mg
Witamina B6 1,92 mg 0,5 mg
Kwas foliowy 231 mcg 60 mcg
Witamina B12 1,92 mcg 1,5 mcg
Biotyna 96 mcg 25 mcg
Kwas pantotenowy 6,5 mg 2,5 mg
Składniki Mineralne
Wapń 385 mg 412 mg
Żelazo 20,0 mg 5,2 mg
Fosfor 658 mg 416 mg
Magnez 92,3 mg 53 mg
Cynk 14,2 mg 4,7 mg
Jod 154 mcg 40 mcg
Potas 500 mg 520 mg
Miedź 1,92 mg 0,5 mg
Selen 76,9 mcg 20,0 mcg
Mangan 1,15 mg 0,30 mg
Składniki: izolat białka sojowego, fruktoza, lecytyna (emulgator), olej sojowy, guma guar (zagęstnik), cytrynian wapnia, fruktooligosacharydy, błonnik owsa, otręby kukurydziane, sproszkowana celuloza (stabilizator), naturalne i syntetyczne aromaty, białka mleka, amoformiczny dwutlenek krzemu (substancja przeciwzbrylająca), dekstoroza, sproszkowany czerwony burak, fosforan potasu, zagęstnik: karagen, guma ksantanowa; tlenek magnezu, olej z nasion rzepaku, kwas askorbinowy, fumaran żelazowy, pektyny cytrusowe, sproszkowany miód, octan DL-alfa-tokoferylu, amid kwasu nikotynowego, sproszkowana pietruszka i papaya, tlenek cynku, glukonian miedzi, witamina A, pantotenian wapnia, witamina D3, przeciwutleniacze: dl-alfa tokoferol palmitynian askorbylu; chlorowodorek pirydoksyny, cyjanokobalamina, węglan manganu, ryboflawina, chlorowodorek tiaminy, kwas foliowy, jodek potasu, selenin sodu, biotyna.
I to by było na tyle:P rozpisałem sie troche ale to chyba dobrze :D dodam, że mam zamiar od kwietnia ćwiczyć ACT według planu Michaila i biegać 3x w tygodniu po 30 min. Trza zrzucic troche fatu na wakacje :P myślicie, że opłaca się je kupić? Czy warto rozglądnąć się za jakimiś innymi odżywkami.
Z góry dzięki za pomoc. Pozdro.
Krzysztof Piekarz
