Myślałem, aby tak do końca miesiąca dojść do swojego normalnego zapotrzebowania kalorycznego zwiększając o 20-30g ww dziennie. Dobrze?
A właściwie to czy wogóle to miało sens, że robiłem CKD skoro zamierzam robić masę teraz. Chodziło mi o to, aby mieć mniej tłuszczu na wejściu do robienia masy. Ale zebym teraz mega efektu jojo nie uzyskał jak zacznę robić masę