Redukcja gdy karmią rodzice

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 394

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Cel

redukcja

Waga

Wzrost

180

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

szkoła od 7 do 14 sen od 23 do 6:30

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia 4-5 razy w tygodniu po około 2 godziny

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

brak diety

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

brak

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kwiotek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 5 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 5

Cześć przychodze z pytaniem: jak robić redukcje gdy z pieniędzmi ciężko i karmią rodzice?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9056 Napisanych postów 82742 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699800

Dużo aktywności i wybieranie produktów w miarę możliwości zdrowych, nieprzetworzonych.

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Trzeba docisnąć trening by on był głównym motorem napędowym redukcji.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

staraj się oceniać to co jesz od rodziców wagowo i w dietę możesz wszystko sobie starać wliczyć, wtedy na ostatnim posiłku czy dwóch sobie porcję tak ustalasz żeby wszystko się zgadzało i trzymać swój bilans kcal, no i oczywiście trening jak już koledzy powiedzieli

Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-03-08 07:29:27

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat