SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak bic

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1301

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

36

Waga

85

Wzrost

167

Obwód ramienia

43

Obwód klatki

120

Obwód uda

60

Obwód talii

95

Staż na siłowni

dlugo

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

nie

Cel cyklu

siła

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

23

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tak

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysy nie zaszkodzi

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

170kg,130kg 140
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
To i tak sporo jak na wagę. To czy się zalejesz czy nie zależy od diety i stopnia otłuszczenia. Im wyższy bf tym większa aromatyzacja, bo ten proces zachodzi w komórkach tłuszczowych, a co za tym idzie retencja. Poza tym doprowadzając do otłuszczenia obniżyłeś wrażliwość insulinową zatem obecnie makroskładniki nie są już efektywnie wykorzystywane tylko znaczna ich część jest przerabiana na kolejne pokłady fatu.
Moim zdaniem najpierw redukcja.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 312
na szczęście jeszcze nie przykułem to pierwsze jadę z redukcją. Dzięki za rade!!!!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Nie ma sprawy. Bardzo dobrze na tym wyjdziesz bo startując z niższym bf będzie znacznie czyściej szło i retencja mniejsza.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ketotifen

Następny temat

15mg Mety, opłaca się czy nie?

forma lato