Szacuny
100
Napisanych postów
3631
Wiek
2 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
86287
Witam,
Robie trening na mase - 3x w tygodniu. Z dodatkowych zajec mam:
-basen - 2x w tygodniu po 45 min
-pilka nozna - 1-2x w tygodniu po 2 godziny
Czy masa miesniowa bedzie spadac? Warto zabezpieczyc sie BCAA?
W takim rozkladzie bede spalal duzo kcal wiec powinienem zjadac ogromne ilosci jedzenia?
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
wszystko zalezy od diety, bcaa moze byc przydatne, ile jedzenia to musisz sam policzyc, nie podałes zadnych danych to cięzko powiedziec ile to będzie "ogromne ilości"
Szacuny
14
Napisanych postów
827
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5273
Jeżeli bilans kaloryczny uwzględni te "ekstra" wysiłki to jest wszystko ok !
Bcaa ew do tego Basenu i piłki nożnej ( jeżeli dieta będzie dopracowana to nie ma potrzeby)
Napewno basen Ci nie zaszkodzi ! Jest świetny i nawet przy robieniu masy warto skoczyć popływać (świetna odnowa biologiczna)