logo
zamknij zamknij

Rozmiękanie chrząstki rzepki (chondrolomacja rzepki)

Ilość wyświetleń tematu: 167

0 5 0
napisał(a)
Pawcio9720
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 20 lat Na forum 151 dni Przeczytanych tematów 33
Hej. Czy ktoś przez to przechodzi ? Jk sobie z tym radzić ? Czego unikać, co wolno ćwiczyć ?
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
SoySouce
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 148 Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 3243
Mam cwicze, dzwigam i zyje. Bardzo nie pasuje mi wyciskanie nogami na suwnicy, wyprosty na czworki rowniez tak sobie, ale przysiady hulaja az milo. Wydaje mi sie ze to kwestia indywidualna, ja mam nawarstwione pare takich przypadlosci, stad moga wynikac problemu u mnie. U Ciebie moze ich nie byc ;)


Zmieniony przez - SoySouce w dniu 2017-03-17 21:53:57
napisał(a)
Pawcio9720
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 20 lat Na forum 151 dni Przeczytanych tematów 33
lekarz pozwolił ?
napisał(a)
SoySouce
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 148 Na forum 318 dni Przeczytanych tematów 3243
Lekarz w wiekszosci przypadkow asekuracyjnie odradza jakakolwiek aktywnosc fizyczna, najlepiej lezec i gnic. Mi nie pozwolil, po roku treningu bol spadl z 7/10 na 4/10 i moge spokojnie grac w siatke czy kosza z czego musialem zrezygnowac. Dzieki silowni nabralem dobrych wzrocow ruchowych
napisał(a)
Pawcio9720
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 20 lat Na forum 151 dni Przeczytanych tematów 33
Ja powiem tak,że jak unikałam ćwiczeń to czułam silny ból. Natomiast chocby 15 minut aktywności i już mniej czuje ten ból. Ale i tak muszę się dalej do lekarza wybrać .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan i dieta do oceny

Następny temat

trening nóg

Wady i zalety treningu full body workout

Żeń-szeń jako wsparcie dla włosów

Chimichurri - argentyńska marynata lub sos do mięs

Kasia Dziurska wraca do Trójmiasta?

Karolina Janowska - ocena sylwetki

Fit&Tasty - Omlety z daktylami i masłem orzechowym

Inez Gorońska - jak zostałam Mistrzynią Polski Bikini Fitness

Mięśnie w wyciskaniu leżąc a wyniki siłowe