loose
Cześć,
Otóż chciałbym zacząć swoj pierwszy cykl w życiu na prolongatum jelfy. Staż treningowy to 4 lata, w ciągu ostatniego pół roku zredukowałem z 80kg do 65 co odbiło się troche na zdrowiu. Mam tendencję do nabierania tłuszczu dlatego przy pomocy w/w środka chciałbym wejść teraz na masę i budować jak najczystsze mięśnie i złapać jak najmniej tłuszczu. Myślę o dawakach 200 mg e5d 1-12.
Niestety posiadam tendencje gentyczne do łysienia ( zakola) i myślę, że tego nie uniknę.
Druga sprawa to tendencja do gino/lipo i tutaj chciałbym coś wrzucić od początku cyklu aby się ubezpieczać chociaż wiem, że może to zmniejszyć przyrosty. Doradzcie co wrzucić i jak stosować w czasie cyklu na ubezpieczenie przed gino.
Trzecia sprawa proszę wskazówki dotyczące odbloku oraz wszelkie inne porady są mile widziane :)
Chciałbym wszystko zrobić z głową aby zminimalizować wszelkiego typu skutki uboczne, dlatego też proszę was o rady. Prolke będe osobiście kupował w aptece. Mam dostęp również do innych potrzebnych rzeczy na cyklu ktore są dostępne w aptece dlatego czekam na wskazówki co i jak :) Pozdro i Wesołych Świąt !
1. WIEK: 22
2. WAGA: 65
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 100
-udo: 65
-talia: 75
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 150
-tłuszcz: 160
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: czysta masa mięsniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95
-martwy ciąg: 125
-przysiad: 110
Zmieniony przez - loose w dniu 2016-12-24 15:12:53
Otóż chciałbym zacząć swoj pierwszy cykl w życiu na prolongatum jelfy. Staż treningowy to 4 lata, w ciągu ostatniego pół roku zredukowałem z 80kg do 65 co odbiło się troche na zdrowiu. Mam tendencję do nabierania tłuszczu dlatego przy pomocy w/w środka chciałbym wejść teraz na masę i budować jak najczystsze mięśnie i złapać jak najmniej tłuszczu. Myślę o dawakach 200 mg e5d 1-12.
Niestety posiadam tendencje gentyczne do łysienia ( zakola) i myślę, że tego nie uniknę.
Druga sprawa to tendencja do gino/lipo i tutaj chciałbym coś wrzucić od początku cyklu aby się ubezpieczać chociaż wiem, że może to zmniejszyć przyrosty. Doradzcie co wrzucić i jak stosować w czasie cyklu na ubezpieczenie przed gino.
Trzecia sprawa proszę wskazówki dotyczące odbloku oraz wszelkie inne porady są mile widziane :)
Chciałbym wszystko zrobić z głową aby zminimalizować wszelkiego typu skutki uboczne, dlatego też proszę was o rady. Prolke będe osobiście kupował w aptece. Mam dostęp również do innych potrzebnych rzeczy na cyklu ktore są dostępne w aptece dlatego czekam na wskazówki co i jak :) Pozdro i Wesołych Świąt !
1. WIEK: 22
2. WAGA: 65
3. WZROST: 175
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 100
-udo: 65
-talia: 75
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4
6. DIETA:
-białko: 200
-węglowodany: 150
-tłuszcz: 160
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: czysta masa mięsniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 95
-martwy ciąg: 125
-przysiad: 110
Zmieniony przez - loose w dniu 2016-12-24 15:12:53
Krzysztof Piekarz
niedzwiedzio
stojeden
2500j e3d do wyczerpania tych 10-15k
