Nabranie masy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: nabranie , masy

Ilość wyświetleń tematu: 757

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

aszot1995

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34

Witam, mam 15 lat ważę 55 i wzrostu mam 1,64. na klatę styka mi 65 kg. 3 razy w tygodniu chodzę na karate i żeby brać więcej muszę masy nabrać jeśli mógł by mi ktoś napisać dietę lub jakieś porady bym był bardzo wdzięczny (chcę ważyć 60 Przynajmniej) pozdro

Odporna morda i pięści twarde

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

debee

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4383 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 43252

Za młody jesteś na diety. Odżywiaj się zdrowo, zgodnie ze wskazówkami https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html i na razie wystarczy. Na dietę przyjdzie czas

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat