Jest to dieta najczęściej używana podczas redukcji - aby spalić tłuszcze, które wdarły się podczas robienia masy.
A tak Sobie myślę, żeby od razu robić masę na Low Carb, bo wtedy jak się nie mylę to masa mięśniowa idzie w górę, a przy okazji też pozbywasz się tłuszczów.
Aktualnie stosują normalną dietę pod masę wszytko według zapotrzebowania, ale myślę żeby ograniczyć węgle do 150g (w dni nie treningowe) a 200g ( w dni treningowe) tym samym podnieść trochę więcej tłuszczów, bo organizm będzie czerpać energię z tłuszczy, czyż nie ? i teraz co zrobić z białkiem i kaloriami, zostawić jak było i nie ruszać czy też może zmniejszyć/zwiększyć ?
PS: Mogę dodać screena z aktualną dietą oraz dietę Lowa Carb, którą zamierzam stosować.