Jak ćiwczyć z hantlemi?

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 657

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Normand

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 688

Siema
Po kótkim czasie nieobecności(wakacje) wrciłem do mojego problemu
kupilem wlasnie hantle 8 kg za chwile powinny przyjść i chciałbym się dowiedzieć jakimi seriami i jak długo dziennie ćwiczyć i czy wogule to coś daje
Pozdro

"Szanuj wroga swego bo możesz mieć gorszego"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Normand

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 103 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 688

Zmieniony przez - Normand w dniu 2009-07-23 12:21:45

"Szanuj wroga swego bo możesz mieć gorszego"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51570 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Bezsensowne machanie hantlami za dużo to ci nie da.
Posty podwieszone + Ankieta w temacie i wszystko jasne

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

a teraz dobrze połączyłem ??

Następny temat

Niesymetryczność pomocy!!!

Polecane artykuły

Jak ćiwczyć z hantlemi?

Trening dla początkujących

a teraz dobrze połączyłem ??

Niesymetryczność pomocy!!!

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO