Czesc chcialam sie zapytac co mam zrobic, karmi 2 letniego synka piersia i mam skoki wagi, jak zjem cos na wieczor to zaraz na drugi dzien waga idzie do przodu, jak chce schudnac to mam dylemat czy moge?
Płeć: Kobieta
Wiek: 21
Waga: 60
Wzrost: 165
Obwód klatki: 91
Obwód ramienia: 26
Obwód talii: 67
Obwód uda: 53
Obwód łydki: 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: dzieci, szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie
Odżywianie: lubie ser pleśniowy, serek wiejski, piersi z kurczaka, boczek, surowki a nie lubie flakow i owocow morza oprocz ryb
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: nie mam alergii
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: plauje chodzoc na silownie 3 razy w tyg i trzy raz biegac
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowane
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe
Stosowane wcześniej diety: bez diety specjalnej ograniczam jedzenie
anakeis