Łuki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Perzyński

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto Głuchołazy

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna,komp,amatorsko sztuki walki

Dieta brak

Uprawiane sporty -

Ostatnia aktywność 24.05.2023 (00:09)

Data rejestracji 26.10.2011 (16:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	prośba o plan treningowy .. witam po raz pierwszy na forum! mam do was prośbę o skompletowanie jakiegoś planu oraz dokadne opisanie ćwiczeń ponieważ zaczynam dopiero. moje 2 pytanie to czy bez diey da się poprawić siłę i troche masę? i czy bez diety można brać białko? da to	3	2011-10-26 19:15