Łukasz91

79 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

174

przeczytanych postów

7604

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Dulski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 6 miesiecy

Uprawiane sporty piłka nożna, siłownia

Ostatnia aktywność 13.05.2018 (13:16)

Data rejestracji 31.07.2014 (19:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb do oceny witam chciałbym was prosić o udzielenie mi rad co do mojej rospiski diety low carb a dokładniej czy jest ona dobrze skomponowana bo jeśli nie to dobrze by było jak byście mi napisali błędy które popełniłem przy układaniu bo jest to mój pierwszy raz	4	2016-04-07 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta low carb do oceny jeśli mógłby się ktoś obeznany w tych tematach wypowiedzieć na temat mojej diety czy jest ona dobrze skomponowana pod dietę low carb a jeśli nie to doradzić co i jak zrobić żeby było git bo chce przejść na dietę lc od następnego miesiąca dzięki	4	2015-09-04 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę 69kg do oceny witam właśnue zaczołem mase i ułożylem sobie diete lecz nie wiem czy jest do konca aż tak dobra jesli mogłbym was prosic o pomoc w formie korekty oczywiscie jesli dieta jest zle zrobiona lub porad co dodac lub odjać i dodam źe zależało by mi na	10	2015-01-19 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę beztłuszczową do oceny 69kg witam co sadzicie o takiej diecie na masę beztłuszczową wzrost 176 waga 69kg wiek 23 moj współczynkim bmr 1740,55 kcal 3002,45 w-412,84 t-108,08 b-112,59 a wiec zaczynamy 1. posilek 5:00 jest to posiłek przedtreningowy (omlet na	2	2014-10-21 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase 69kg do poprawki? czesc jesli moglbym was prosic o ocene mojej diety i wprowadzenia kilku poprawek jesli bylo by cos nie tak z gory dzieki i pozdrawiam /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/c54f2bd2d52b4958b80a0797c73d65f6.png	9	2014-10-22 07:21
Odżywki i suplementy	Zestaw supli na budowe beztluszczowej masy mięśniowej prosze o pomoc witam wszystkich i zarazem prosze o pomoc w doborze suplementów na budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej bo zima juz za pasem wiec trzeba zaczac myslec o budowie masy tylko problemem jest jakie odzywki byly by najlepsze. co powiecie o takim	18	2014-10-18 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	Poranny trening siłowy i jak tu wykombinowac drugi posiłek przed? witam mam taki problem ktory nie daje mi spokoju a mianowicie chodzi o to że jutro mam zamiar isc na siłownie w porannych godzinach tylko problem jest tego rzedu ze siłownie otwieraja o godzinie 8:00 a ja o godz 5:00 jestem juz po pierwszym posilku	3	2014-10-17 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Posiłek potreningowy do oceny ;) świeżak Witam wszystkich witam wszystkich użytkowników jestem osobą która od dzisiaj dołączyła do waszego grona forumowiczów i mam takie pytanie które jak zdaje sobie z tego sprawę pojawiało sie setki razy a mianowicie co sądzicie o takim posiłku potreningowym. z góry	7	2014-10-17 10:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-04-28 21:39
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-04-28 21:33
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-04-28 16:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-04-28 16:06
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-04-28 16:05
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2018-04-28 16:03
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-12-04 16:54
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-12-04 16:49
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-09-26 18:44
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-06-13 18:49
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-04-07 21:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb do oceny	2016-04-07 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb do oceny	2016-04-07 19:41
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-04-03 11:39
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-03-24 20:30
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-03-24 20:29
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-03-24 20:27
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-03-17 19:08
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-03-17 18:58
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-03-17 18:53
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-03-17 18:47
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-03-08 18:52
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-02-27 14:04
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-02-26 19:26
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-22 19:37
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-16 16:56
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-16 15:19
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-16 15:12
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2016-02-15 20:58
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-02-08 15:17