Zydfryd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

257

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2011 (22:07)

Data rejestracji 24.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	A6W a oponka witam. od początku tego roku ćwiczę intensywnie sztuki walki (muay thai 3 razy w tygodniu oraz sam boks 2 razy). do tego mam ułożoną dietę (~1500kcal dziennie, zdrowa i nietucząca żywność, fastfoody, piwo czy słodycze od dawna poszły w odstawkę).	10	2011-05-24 22:30
Trec	Dieta a treningi witam. właśnie ukończyłem dietę kopenhaską, chciałbym jednak nadal tracić wagę, mając jednocześnie siłę na treningi. oto dane: płeć : mężczyzna wiek : 18 lat waga : 92 kg wzrost : 184 cm aktywność w ciągu dnia : szkoła,	9	2011-04-03 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Gruntowna dieta a treningi witam. prosiłbym o pomoc w ułożeniu/wyborze diety. myślałem nad dietą kopenhaską, jednak obawiam się, że nie będę miał podczas niej siły na treningi, a ich sobie na pewno nie zamierzam odpuścić. da radę więc jakoś szybko zrzucić nadmierny tłuszcz i	1	2011-03-05 22:48