zuri1993

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

277

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko Żurawski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Opole Lubelskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2020 (22:22)

Data rejestracji 12.09.2016 (17:14)

Wzrost: 183 cm

Waga: 130 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 45 cm

Obwód klatki piersiowej: 109 cm

Obwód przedramienia: 32 cm

Obwód bioder: 114 cm

Obwód uda: 71 cm

Obwód w pasie: 115 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Dużo tłuszczu- budowanie siły bez redukcji, czy to ma sens ?? witam, nurtuje mnie temat czy przy wadze 120+ jest możliwość budowania siły np. pod trójbój siłowy bez szczególnego trzymania diety, wydaje mi się że na początku przy dużym wysiłku metabolizm przyśpieszy się i trochę tłuszczu zejdzie, a głównie	6	2020-01-01 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 110kg witam redukowałem się od stycznia do czerwca łącznie spadek z 129kg do 110kg. jako że były to początki na siłowni to o plan treningowy oraz dietę zgłosiłem się do trenera na siłowni. to jest wersja na ok 110kg wrzucona na potreningu.pl aby było	14	2016-11-05 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Dużo tłuszczu- budowanie siły bez redukcji, czy to ma sens ??	2020-01-02 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 110kg	2016-11-13 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 110kg	2016-11-13 21:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 110kg	2016-11-08 03:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 110kg	2016-11-05 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny, 110kg	2016-11-05 22:48