ZNV

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2016 (20:59)

Data rejestracji 26.07.2012 (19:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc przy diecie witam od 2 miesięcy jestem na masie i moje wyniki przez ten okres to : waga z 76 na 82, biceps z 36 na 39, udo z 57 na 61, klatka z 105 na 108, jednakże bardzo mi zalało brzuch i chciałbym zmienić coś w swojej diecie, która dotychczas wyglądała	2	2016-09-06 18:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	dieta + trening na mase wiek : 18 waga : 72 wzrost : 180 staż treningowy: 1 rok obwód pasa :80 obwód klaty:95 obwód uda:54 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): boks tajski (3 razy w tyg), basen ( 1 raz w tyg), bieganie (1 raz w tyg) ograniczenia	2	2013-08-20 13:22
Sztuki Walki	boks kontuzja trenuje od 3 lat boks i ostatnio doznałem kontuzji; złamana 3 kość śródręcza bez przemieszczenia gips nosilem przez 4 tyg i 3 tyg po zdjęciu gipsu opuchlizna cały czas sie utrzymuje, a podczas bicia występuje ból poradzcie cos	3	2012-07-26 19:42