znawiec

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

423

przeczytanych postów

3273

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.09.2013 (17:59)

Data rejestracji 21.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	indywidualny trening piłkarski mozecie mi napisac albo przeslac cos takiego jak indywidualny trening piłkarski (głownie technika) (wiek 15-17 lat) plizzzzz =p	4	2004-06-21 17:08
Piłka Nożna	Najśmieśniejsze :-)) nazwy drużyn piłkarskich piszczie nazwy klubów które są nieźle skrzywione	114	2004-06-26 09:15
Piłka Nożna	3 najlepszych piłkarzy na świecie napiszcie 3 waszym zdaniem najlepszych piłkarzy na świecie (obecnie grających) pozniej to podsumuje i okaze sie kto jest najepszy	29	2004-06-24 11:15
Piłka Nożna	Liga SFD >Piłkarzyki< zapraszam nazwa ligi: liga sfd.pl kod dostępu: 3546089941	55	2004-07-27 20:35
Piłka Nożna	Gdzie można zamówic flagę ? czy wie ktos gdzie można ( jezeli wogóle można) zamówić flage. chodzi mi o jakiś adres www.	6	2004-08-16 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie moja dieta przy robieniu masy: śniadanie płatki owsiane (nie kukurydziane!) 100 g mleko 0,5% ew.1,5% 400ml ser chudy biały 80g ii posiłek 3 kanapki składane: 6 kromek chleba czarnego ew. 3 bułki grahamki szynka chuda 50 g 3	2	2004-08-02 13:06
Piłka Nożna	Marc Overmars kończy karierę :'-( marc overmars ogłosił w poniedziałek zakończenie kariery. powodem są nieustające problemy zdrowotne. "moja przygoda z futbolem właśnie się skończyła. kolana przysparzają mi wiele kłopotów. za wiele. z tego powodu nie mogę grać na poziomie, na	16	2004-07-26 15:00
Trening dla zaawansowanych	trening na maszynie moze mi ktos polecic na podstawie atlasu 4-dniowy trening na mase majac jedynie maszyne i wyciag ! beda sogi !	18	2004-07-19 14:27
Piłka Nożna	Najpiękniejsza bramka Euro 2004 .	20	2004-07-05 10:34
Piłka Nożna	Euro 2004:kto w finale ? no to kto w finale?	16	2004-06-30 11:49
Piłka Nożna	euro 2004: Holandia-Portugalia (półfinał) .dwie druzyny, ktore nie dokońca zasluzyly na awans do połinału ale obydwie posiadajace wielkie indwyidualnosci.jedno jest pewno ktoras z tych druzyn zagra w finale . ja stawiam na holendrów <img	50	2004-06-27 16:10
Piłka Nożna	wieki zgrzyt w Cracovi !co o tym myslicie? gazeta wyborcza/tk/29 czerwca 2004 10:07 krajobraz po awansie: wielki zgrzyt w cracovii współwłaściciel cracovii, profesor janusz filipiak, w niedzielę pokłócił się z obrońcą kazimierzem węgrzynem, wyrzucił go z klubu, następnie obraził	3	2004-06-29 11:16
Trening dla zaawansowanych	!! trening na masę !! mom 16 lat i nigdy nie cwiczylem, mam w domu jedynie atlas (zadnych sztangielek, zdanej lawki) mozecie polecic mi trenig na mase (wyslijcie na maila albo cos napiszcie)	5	2004-06-23 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	!! produkty !! napiszcie mi jakie produkty najlepiej spozywac po treningu na mase i wogule jakie produkty zywnosciowe sa najlpepsze do spozycia w ciagu calego dnia (nie chodzi mi tu o zawartosc procentowa aminokwasow itp..;;] tylko konkrtene produkty i plyny.	2	2004-06-25 14:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Gdzie chcielibyście grać w przyszłośći?	2005-08-04 15:45
Piłka Nożna	Gdzie chcielibyście grać w przyszłośći?	2005-08-03 22:13
Piłka Nożna	II kurnikowy turniej	2005-07-09 16:58
Piłka Nożna	II kurnikowy turniej	2005-06-28 13:59
Piłka Nożna	Pieniądze Polskiej Piłki	2005-06-17 22:58
Piłka Nożna	Typer Pucharu Konfederacji	2005-06-17 11:02
Piłka Nożna	Roteiro vuelo	2005-06-15 08:15
Piłka Nożna	Baraże	2005-06-14 20:49
Piłka Nożna	Typer Pucharu Konfederacji	2005-06-14 13:01
Piłka Nożna	Bramkarze	2005-06-13 20:51
Piłka Nożna	Sędzia I ligi zatrzymany !!!	2005-05-24 22:01
Piłka Nożna	NAJLEPSZY MŁODZIEŻOWIEC 2005'	2005-04-30 20:23
Piłka Nożna	Program w telewizji na temat kibiców	2005-04-22 18:44
Piłka Nożna	TYPER LIGI POLSKIEJ 2004/2005	2005-04-15 22:43
Piłka Nożna	TYPER LIGI POLSKIEJ 2004/2005	2005-04-09 11:08
Piłka Nożna	TVP Vs Liga Mistrzów	2005-04-05 19:51
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-04 21:14
Piłka Nożna	Lech:Pogon - zachowanie kibicow	2005-04-02 09:15
Piłka Nożna	TYPER LIGI POLSKIEJ 2004/2005	2005-04-01 15:39
Piłka Nożna	TYPER LIGI POLSKIEJ 2004/2005	2005-03-22 19:53
Piłka Nożna	Wypowiedź Sebastiana Mili	2005-03-21 14:51
Piłka Nożna	TYPER LIGI POLSKIEJ 2004/2005	2005-03-18 14:22
Piłka Nożna	TYPER LIGI POLSKIEJ 2004/2005	2005-03-12 08:43
Piłka Nożna	Jean Carlos Cherao 9-latek:-) "największy talent, jakiego wydała na świat Brazylia"?	2005-01-29 11:17
Piłka Nożna	Kogo Nie Lubicie!!!	2005-01-23 20:08
Piłka Nożna	Kogo Nie Lubicie!!!	2005-01-23 16:08
Piłka Nożna	Które Korki Lepsze?? DORADŹCIE	2005-01-21 18:24
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)	2005-01-17 17:33
Piłka Nożna	Euro 2012: Polska & Ukraina ?	2005-01-14 14:35
Piłka Nożna	W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (I)	2005-01-08 21:27