Zizi

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

266

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Lubię spełniać swoje marzenia, a jednym z nich jest piękne i zdrowe ciało, dlatego tu jestem - ponoć w grupie raźniej :D

Zainteresowania Sport, podróże, DIY

Dieta Bliżej paleo raczej - boję się węgli :-)))

Uprawiane sporty Trening siłowy i interwały na rowerku treningowym

Ostatnia aktywność 20.09.2017 (18:01)

Data rejestracji 24.11.2014 (19:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić? hej ladies :) ćwiczę już od jakiegoś czasu ale efektów wizualnych brak więc doszłam do wniosku, że potrzebuję pomocy bardziej doświadczonych osób, takich, które pomogą mi osiągnąć moje założenia. zaczęłam regularne ćwiczenia w maju 2015 roku.	49	2016-07-27 08:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-29 07:39
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-28 22:18
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-28 11:20
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-28 11:01
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-28 10:37
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-28 09:18
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-28 08:06
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-27 20:38
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-27 13:29
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-27 11:10
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-27 11:03
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-27 10:54
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-27 10:18
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-27 09:24
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-27 09:21
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-27 09:12
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-27 09:11
Ladies SFD	Jędrne ciało, zarysowane mięśnie, krągła pupa - jak to zrobić?	2016-07-27 08:58