ziomus1987

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się mam niedobór białka więc biorę ''''Olimp white protein 100''''

Uprawiane sporty pływanie, ćwicze amatorsko

Ostatnia aktywność 05.09.2009 (19:47)

Data rejestracji 27.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	pomoc w dopracowaniu treningu witam,jestem nowy, chodzi głównie mi o podpowiedz i ocene w sprawie rozłożenia ćwiczeń w tygodniu bo jakie i ile ćwizyć już ustaliłem chociaż też do poprawy <ćwicze w domu,mam drążek jedną sztandietke 10kg>,a mianowicie: pon: biceps i barki	4	2009-08-29 21:42
Trening dla początkujących	plan treningowy,domowe warunki witam,jestem nowy,mogę się wpakować w temat? chodzi mi o podpowiedz i ocene w sprawie rozłożenia ćwiczeń w tygodniu bo jakie i ile ćwizyć już ustaliłem<ćwicze w domu,mam drążek jedną sztandietke 10kg>,a mianowicie: pon: biceps i barki wt:	7	2009-08-29 21:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	pomoc w dopracowaniu treningu	2009-08-31 17:41
Trening w domu	pomoc w dopracowaniu treningu	2009-08-29 22:04
Trening dla początkujących	plan treningowy,domowe warunki	2009-08-29 21:48
Trening dla początkujących	plan treningowy,domowe warunki	2009-08-29 21:39
Trening dla początkujących	plan treningowy,domowe warunki	2009-08-29 21:34
Trening dla początkujących	plan treningowy,domowe warunki	2009-08-29 21:31
Trening dla początkujących	plan treningowy,domowe warunki	2009-08-29 21:30
Trening w domu	Plan treningowy-pomoc	2009-08-29 21:06
Trening w domu	Plan treningowy-pomoc	2009-08-29 21:02
Trening w domu	Plan treningowy-pomoc	2009-08-29 20:18
Trening w domu	Plan treningowy-pomoc	2009-08-29 20:16
Trening w domu	Plan treningowy-pomoc	2009-08-29 20:12
Trening w domu	Plan treningowy-pomoc	2009-08-29 19:58