SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Portal

Rejestracja

Ziomek_12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

0

otrzymanych szacunów

13

przeczytanych postów

54

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.12.2008 (14:33)

Data rejestracji 29.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split // Siła witam!!! postanowiłem zamieścić swój trening na siłę. nie wiem czy dobrze dobrałem ilośc serii,powtórzeń i cwieczenia wiec proszę was o pomoc ! a oto i trening: poniedziałek 1)klata: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5 s	24	2008-11-29 19:08

1

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-12-05 20:08
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-12-04 14:45
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-12-02 18:39
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-12-02 15:39
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-12-01 19:45
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-11-30 22:11
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-11-30 15:31
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-11-30 15:02
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-11-30 14:49
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-11-30 13:50
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-11-30 12:43
Trening dla początkujących	Split // Siła	2008-11-30 09:25

Najnowsze publikacje

Trening

Bieganie - druga strefa, próg, tempo. Jak biegać efektywnie?

Fitplota

Classic Physique Olympia 2026: mistrz i jego najgroźniejsi rywale

Fitwoman (uroda)

Dlaczego moje uda rosną szybciej niż pośladki?

Odchudzanie

Dlaczego kobiety częściej mówią muszę schudnąć, niż chcę być silniejsza?

Ziomek_12 0 Początkujący

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane