ziomek14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

177

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.03.2015 (02:03)

Data rejestracji 22.04.2012 (12:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Kands 1300 rower witam mam zamiar kupić rower kands 1300. co powiecie o nim ? czy szybko w nim coś może się popsuć ?	5	2012-09-19 21:20
Trening dla początkujących	Cy to dużo masy mięśniowej w takim czasie ? nie miałem super treningu i super diety. w ciągu 4 miesięcy przybyło 4kg wagi + 4kg masy mięśniowej i ubyło 2kg tkanki tłuszczowej. to dużo, mało na taki czas ? i czemu jak wykonuję np. wiosłowanie hantlami na ławce to czuję bicepsy a grzbietu	6	2015-03-19 02:05
Odżywianie i Odchudzanie	produkty do diety na masę mięśniowej 68kg witam, ważę 68kg i 178cm wzrostu. na razie nie układam diety tylko wybieram produkty żeby zobaczyć jak będą wyglądać sprawy finansowe, ponieważ jestem studentem. czy kupując wyłącznie produkty z biedronki będę dobrze robił ? czy np. taką	4	2014-10-06 13:48
Odżywianie i Odchudzanie	nauka pływania mam nadzieję że wybrałem dobry temat. jak się nauczyć pływać jeśli nigdy nie pływałem ? dużo czasu zajmie mi taka nauka jeśli będę się uczył sam ? i 2 pytanie czy basen pomaga w zniwelowaniu garbu żebrowego lub wału lędźwiowego ? bo mam coś z tego	0	2013-10-19 11:33
Zdrowie i Uroda	bolące plecy witam mam do was pytanie. posiadam takie krzesło do komputera: http://www.klikmeble.pl/zdjecia/produkty/krzeslo_tapicerowane_boss_ii_2011_11_16/krzeslo_tapicerowane_boss_ii_srednie.jpg i chodzi o to że po krótkim siedzeniu na nim przed	7	2013-09-10 19:22
Zdrowie i Uroda	trądzik stosowanie spirytusu salicynowego witam od pewnego czasu używałem spirytusu salicynowego na trądzik. wyczytałem że jednak jest to szkodliwe na skórę. zużyłem jakieś 5 butelek po 100ml w ciągu kilku miesięcy. czy mogę tego żałować ? teraz nawilżam skórę.	8	2012-10-21 10:26
Zdrowie i Uroda	blizna po oparzeniu 2 stopnia witam mam bliznę po oparzeniu. według mnie jest to 2 stopień. ponieważ jest małe wgłębienie. czekałem aż zejdzie strup i zacząłem smarować cepanem. minęły trzy miesiące a ta rana nadal jest czerwona choć trochę mniej niż przed stosowaniem cepanu. i	2	2012-10-13 18:49
Zdrowie i Uroda	garb a 21 lat witam obecnie mam 17 lat i trochę wystają mi łopatki. widać to nieznacznie. mam takie pytanie czy jakbym to teraz zniwelował to po 21 roku już bym nie miał z tym problemów ? bo kości rozwija się głównie do 21 roku życia. i jak jest po 21 ? już wtedy	5	2012-10-06 21:54
Zdrowie i Uroda	cepan kiedy zacząć stosować witam jakiś czas temu się oparzyłem. teraz zszedł strup ale jeszcze rana po strupie się zrasta. czy już mogę zacząć stosować maść cepan na tą ranę czy jeszcze zaczekać aż się jeszcze zagoi rana po strupie?	5	2012-09-19 17:29
Zdrowie i Uroda	mniejsza rozwartośc jednego oka witam, mam dziwny problem, lewe oko jest w porządku natomiast prawe oko mam mniej otwarte. widać to jak przyglądam się w lustrze. czuje jakby coś górną prawą powiekę blokowało coś, jakby trochę spuchnięta była. w prawym oku powieka jest bardziej	7	2012-09-16 20:38
Zdrowie i Uroda	garbienie się witam, staram się nie garbić przed komputerem ale jak siedzę prosto to mięśnie pleców się napinają i mi trochę bolą. znacie jakieś sposoby jak się nie garbić. czy jazda na rowerze pomaga? mam trochę wystające łopatki :(, da się to jakoś zniwelować ?	4	2012-09-15 22:25
Zdrowie i Uroda	maść,krem na blizne po oparzeniu witam, jaka jest najlepsza maść, krem najlepsza na bliznę po oparzeniu ? żeby choć trochę blizna zniknęła.	5	2012-08-30 09:27
Zdrowie i Uroda	oparzenie witam w pewnym miejscu mam ślad po oparzeniu.kiedyś byłem mały i nagrzaną zapalniczką dotknąłem nogi. i został ślad. jest jakaś rada żeby choć trochę on znikł ? i moje 2 pytanie czy jak bym wtedy wstawił nogę 30min pod letnią wodą to by nie było	2	2012-06-20 17:24
Trening dla początkujących	poprawienie kondycji witam otóż chciałbym poprawić kondycje, gram w kosza ale szybko się meczę i myślę że to problem słabej kondycji. chociaż niektórzy palą,piją a mają lepszą kondycję od mnie. czemu tak jest ? znacie jakiś plan na poprawienie kondycji rozplanowanie	11	2012-04-22 12:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	przybranie na masie witam czy bez siłowni tylko z odpowiednią dietą mogę przybrać na wadzę? dodam że prawie codziennie gram w kosza.mam 17 lat,176cm,64kg.i przez wakacje trochę chciałbym przybrać na masie czy to możliwe ? bo wiadomo w rok szkolny trochę ciężko jak	1	2012-04-22 17:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Cy to dużo masy mięśniowej w takim czasie ?	2015-03-19 17:24
Trening dla początkujących	Cy to dużo masy mięśniowej w takim czasie ?	2015-03-19 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	produkty do diety na masę mięśniowej 68kg	2014-10-06 17:06
Zdrowie i Uroda	bolące plecy	2013-09-13 14:56
Zdrowie i Uroda	bolące plecy	2013-09-12 15:08
Zdrowie i Uroda	bolące plecy	2013-09-11 14:17
Zdrowie i Uroda	trądzik stosowanie spirytusu salicynowego	2012-10-21 16:51
Zdrowie i Uroda	trądzik stosowanie spirytusu salicynowego	2012-10-21 15:41
Zdrowie i Uroda	garb a 21 lat	2012-10-07 21:37
Zdrowie i Uroda	cepan kiedy zacząć stosować	2012-09-28 21:09
Zdrowie i Uroda	cepan kiedy zacząć stosować	2012-09-22 21:21
Zdrowie i Uroda	mniejsza rozwartośc jednego oka	2012-09-18 07:39
Zdrowie i Uroda	mniejsza rozwartośc jednego oka	2012-09-17 21:14
Zdrowie i Uroda	mniejsza rozwartośc jednego oka	2012-09-16 22:04
Zdrowie i Uroda	garbienie się	2012-09-16 11:53
Zdrowie i Uroda	maść,krem na blizne po oparzeniu	2012-08-30 14:14
Zdrowie i Uroda	oparzenie	2012-06-21 18:36
Trening dla początkujących	poprawienie kondycji	2012-04-22 17:22
Trening dla początkujących	poprawienie kondycji	2012-04-22 15:23
Trening dla początkujących	poprawienie kondycji	2012-04-22 15:09
Trening dla początkujących	poprawienie kondycji	2012-04-22 13:28
Trening dla początkujących	poprawienie kondycji	2012-04-22 12:59