ziomecze92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

143

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2011 (22:56)

Data rejestracji 18.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból przedramienia widzialem podobne tematy ale ja mam troche inny problem cwicze ponad 10 miesiecy stopniowo dokladam ciezaru dodam ze nie cwicze na przedramie problem tkwi w tym ze podczas wykonywania cwiczen przeszywa mnie ogromny bol ktory trwa okolo 5 sekund	4	2011-03-30 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg masa miesniowa czesc chcialbym sie dowiedziec na temat diety czy znacie jakas dobra wskazana dla ektomorfika cwiczacego regularnie. przybralem na masie juz z 11 kg w sumie samych miesni troche brzucha ;d teraz chcialbym jesc zdrowo ale zeby nie stracic tej masy	13	2011-02-19 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase + redukcja tluszczu siema ulozylem jakas diete na mase gdyz chce przytyc jeszcze z 10 kg waze 80kg chce tak do 90 jezeli to mozliwe i tutaj pojawia sie problem w ciagu 8 miesiecy przytylem 12kg cwiczac i jedzac co popadnie od jakiegos czasu jem wg tej diety nagormadzil	6	2011-03-31 12:51
Trening dla początkujących	Plan Treningowy pon klata + plecy 1. wyciskanie ławeczka prosta 3 x 10 2. rozpietki ławeczka skos 3 x 10 3. wyciskanie hantli laweczka skos 3 x 10 4. wyciskanie sztangi ławeczka skos 3 x 10 wtorek biceps + triceps 1.gryf lamany stojac 3 x 10 2.hantel	11	2011-02-19 19:50
Szybkie pytania bez logowania	kilka pytan witam. chcialbym sie spytac jakiegos fachowca o kilka waznych dla mne pytan. 1. czy jazda na rowerku stacjonarnym spali tkanke tluszczowa tak jak bieganie?? 2. ciezko jest trzymac diete ale naprzyklad jedzac rzeczy wymienione w diece na mase w	2	2011-02-18 09:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowy problem - ektomorfik z dużym brzuchem ?	2011-04-01 11:52
Zdrowie i Uroda	Ból przedramienia	2011-03-31 18:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg masa miesniowa	2011-03-31 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Nietypowy problem - ektomorfik z dużym brzuchem ?	2011-03-31 17:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase + redukcja tluszczu	2011-03-31 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase + redukcja tluszczu	2011-03-31 15:59
Trening dla początkujących	Plan Treningowy	2011-02-25 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg masa miesniowa	2011-02-22 22:47
Trening dla początkujących	Plan Treningowy	2011-02-22 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg masa miesniowa	2011-02-21 10:25
Trening dla początkujących	Plan Treningowy	2011-02-20 22:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg masa miesniowa	2011-02-20 12:32
Trening dla początkujących	Plan Treningowy	2011-02-19 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta 80kg masa miesniowa	2011-02-19 21:12