zimas

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

299

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2006 (18:24)

Data rejestracji 21.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[b]CZY TAKI PLAN MOŻE BYĆ NA MASĘ?[/b] chciałem zasięgnąć opinii kolegów czy taki plan się sprawdzi przy budowaniu masy. ćicze 3-4 razy w tygodniu na każdym treningu wszystkie najważniejsze mięśnie.oto ćwiczenia jakie robie: przysiady ze sztangą 2x10 martwy ciąg 1x10 wspięcia na	8	2005-03-30 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Relacja po 8 dniach brania thermal pro	2005-05-19 19:38
Odżywki i suplementy	Relacja po 8 dniach brania thermal pro	2005-05-19 19:38
Odżywki i suplementy	Relacja po 8 dniach brania thermal pro	2005-05-19 19:37
Odżywki i suplementy	Relacja po 8 dniach brania thermal pro	2005-05-19 19:34
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2005-04-06 19:32
Z archiwum kulturystyki	SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera	2005-04-06 19:30
Administracja i Moderatorzy	Śmierć Papieża Jana Pawła II	2005-04-03 17:01
NUTRIFARM&OLIMP	Przykładowe diety	2005-04-01 18:34
Trening dla zaawansowanych	[b]CZY TAKI PLAN MOŻE BYĆ NA MASĘ?[/b]	2005-03-30 20:26
Po siłowni, o siłowni	Ma wyglądać jak Brat Pitt :-)	2005-03-21 18:59
Odżywki i suplementy	super mass - hi-tec	2005-03-21 18:06