zielu8

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

596

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2007 (12:25)

Data rejestracji 25.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE - szybki temat witam przed chwila mignal mi przed oczami temat gdzie sie wrzuca swoja dietke do oceny, ale teraz nie moge go znalesc cos dieta dla osoby wazacej 70 kg: 7:00 platki owsiane 100g + 200ml	5	2007-09-09 11:40
Targowisko	SPODNIE HUGO BOSS za grosze http://www.allegro.pl/show_item.php?item=208063743 będą dobre na kulturystę - 34(x2)cm w udach licytować bo niedlugo koniec aukcji pozdrawiam zmieniony przez - zielu8 w dniu 2007-07-03	3	2007-07-03 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	ocena/poprawa diety cześć 16lat/186cm/72kg strasznie łatwo łapie tłuszcz, waga na to nie wskazuje ale nosze "oponę" od traktora chyba 1:sniadanie 7:10 -platki owsiane	2	2007-02-06 20:15
Trening dla zaawansowanych	duży problem z klatką a dokladniej: nie rośnie! malo mi brakuje zeby na bicepsy podnosic tyle co biore na klate;/ plan sie zmienia co jakies 3-4 miesiace i wygląda teraz tak 1.wyciskanie plasko 4x 8/7/6/6 2.rozpietki plasko 4x 12-8 3.wyciskanie skos 4x	12	2007-02-05 19:49
Trening dla zaawansowanych	RATE MY PLAN ! plan znalazlem gdzies na forum, ktos go podał. 15lat/186cm/74kg. chce zrzucic kilka kg poniedziałek - klatka + biceps środa - plecy + triceps piątek - barki + kaptury + przedramię sobota - nogi ale nie bede pisal co i jak bo	3	2006-05-27 23:40
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań, troszkę innych.. Bardzo proszę o odpowiedzi. sluchajcie, z gory was przepraszam ze (mozliwe) zadaje pytanie, na ktore odpowiadaliście tysiące razy. chcialem sie jednak upewnic czy w moim przypadku bedzie tak samo. do sedna: 15lat / 73kg / 186cm wzrostu to tak z grubsza moje 'wymiary'. mowie	8	2006-05-25 20:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASE - szybki temat	2007-09-09 12:41
Zdrowie i Uroda	SOLARIUM - wątek ogólny	2007-07-16 01:10
Inne dyscypliny	Chciałbym kupić rower ale potrzebuje pomocy.	2007-02-25 18:36
Inne dyscypliny	Jaki rower do 700 PLN	2007-02-24 15:56
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2007-02-14 08:31
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2007-02-13 08:45
Odżywianie i Odchudzanie	ocena/poprawa diety	2007-02-06 21:17
Trening dla zaawansowanych	duży problem z klatką	2007-02-06 19:48
Trening dla zaawansowanych	duży problem z klatką	2007-02-06 18:24
Trening dla zaawansowanych	duży problem z klatką	2007-02-06 17:15
Trening dla zaawansowanych	RATE MY PLAN !	2006-05-28 10:14
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań, troszkę innych.. Bardzo proszę o odpowiedzi.	2006-05-27 21:44
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań, troszkę innych.. Bardzo proszę o odpowiedzi.	2006-05-25 21:03
Trening dla zaawansowanych	Kilka pytań, troszkę innych.. Bardzo proszę o odpowiedzi.	2006-05-25 20:54