Zgubiłemsie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2608

napisanych postów

Imię Nie

Nazwisko Podam

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2014 (21:20)

Data rejestracji 29.08.2013 (19:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje pomocy z ułożeniem dość specyficznego planu witam. mam ogromną prośbę! czy ktoś mógłby mi rozpisać plan treningowy zgodnie z moimi "sugestiami"? w skrócie o mnie: mam 19lat, ćwiczę regularnie na siłowni od października, przed tem ogólnie trochę trenowałem w domu, biegałem, popływałem na	3	2014-03-10 20:22
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla mnie:) witam. mam ogromną prośbę! czy ktoś mógłby mi rozpisać plan treningowy zgodnie z moimi "sugestiami"? w skrócie o mnie: mam 19lat, ćwiczę regularnie na siłowni od października, przed tem ogólnie trochę trenowałem w domu,	3	2014-03-09 18:15
Odchudzanie i forma po męsku	Kilka pytań(dieta, carb nite) cześć. po przeczytaniu artykułu wstawionego przez solarosa o carb nite, postanowiłem wypróbować tą strategię odżywiania. spowodowane jest to zarówno moją ciekawością( dość oryginalne podejście) na równi z faktem, że nie jem mięsa i i tak na	5	2013-11-24 13:44
Trening dla początkujących	Spotkanie z siłownią wiek:18 wzrost:175 waga:70 witam wszystkich, którzy byli tak mili i weszli w ten wątek z zamiarem bezinteresownej pomocy. z góry dziękuję za poświęcony przez was czas, licząc, że dacie rade mi pomóc. zacznę od tego, że nigdy jak	4	2013-08-29 20:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Potrzebuje pomocy z ułożeniem dość specyficznego planu	2014-03-10 21:26
Trening dla początkujących	Plan treningowy dla mnie:)	2014-03-09 22:15
Trening dla początkujących	Pojedyncze pytania NA TEMAT TRENINGU część 8	2014-02-03 00:13
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7	2013-11-26 21:02
Odchudzanie i forma po męsku	Kilka pytań(dieta, carb nite)	2013-11-26 00:17
Odchudzanie i forma po męsku	Kilka pytań(dieta, carb nite)	2013-11-26 00:16
Trening dla początkujących	Spotkanie z siłownią	2013-08-29 22:44
Trening dla początkujących	Spotkanie z siłownią	2013-08-29 22:36