żęsa.73

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

371

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Z********

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Żyrardów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, koszykówka

Ostatnia aktywność 15.04.2009 (14:49)

Data rejestracji 03.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy i oceny! witam, mam zamiar ułozyc swoja diete na cały tydzien. na podstawie rozpisek i wskazowek zaczalem powoli ja tworzyc, wstawiam ja tu do oceney, prosze o podawanie ew. poprawek. pozdr. wiek:18 waga: 95kg wzrost: 191cm ogólne zapotrzebowanie	16	2009-04-06 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobiałkowa do oceny. dla 105Kg (masa,redukcja) witam, mam problem z ułożeniem diety. wiek:18 wzrost:192cm waga:105kg staż na siłowni:2lata z przerwami cel: masa mięsniowa i redukcja tkannki tłuszczowej(nie musi byc szybka, ważne żeby była stopniowa ale żeby ubywało) odzywki:? trening:	11	2009-02-16 10:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ! Pomóżcie , doradzcie, skomentucie budowa: mezomorfik waga: 90 kg cel: mas mięsniowa obliczyłem że: 90kg x 24 = 2880kcal 2880 kcal (bez nadwyżki) 2880+700kcal= 3580kcal (zapotrzebowanie) czy jest dobrze? ww 60% b 30% t 10% czy jest dobrze?	10	2008-03-26 20:03
Doping	PROP Testosteron 1 kuracja!	33	2008-02-26 14:06
Doping	Pierwsza kuracja. Wasze zdanie i uwagi?!	44	2008-02-03 14:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy i oceny!	2009-04-08 22:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy i oceny!	2009-04-08 06:45
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy i oceny!	2009-04-06 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy i oceny!	2009-04-06 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy i oceny!	2009-04-06 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy i oceny!	2009-04-06 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobiałkowa do oceny. dla 105Kg (masa,redukcja)	2009-02-16 17:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobiałkowa do oceny. dla 105Kg (masa,redukcja)	2009-02-16 11:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobiałkowa do oceny. dla 105Kg (masa,redukcja)	2009-02-16 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobiałkowa do oceny. dla 105Kg (masa,redukcja)	2009-02-16 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta wysokobiałkowa do oceny. dla 105Kg (masa,redukcja)	2009-02-16 10:19
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-03-31 17:21
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-03-31 17:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-03-31 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-31 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ! Pomóżcie , doradzcie, skomentucie	2008-03-31 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ! Pomóżcie , doradzcie, skomentucie	2008-03-27 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-27 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-03-27 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-03-27 19:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ! Pomóżcie , doradzcie, skomentucie	2008-03-27 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ! Pomóżcie , doradzcie, skomentucie	2008-03-27 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ! Pomóżcie , doradzcie, skomentucie	2008-03-26 21:54
Doping	PROP Testosteron 1 kuracja!	2008-02-28 18:53
Doping	Pierwsza kuracja. Wasze zdanie i uwagi?!	2008-02-28 07:12
Doping	PROP Testosteron 1 kuracja!	2008-02-28 07:10
Doping	PROP Testosteron 1 kuracja!	2008-02-26 22:00
Doping	PROP Testosteron 1 kuracja!	2008-02-26 21:47
Doping	PROP Testosteron 1 kuracja!	2008-02-26 21:37
Doping	PROP Testosteron 1 kuracja!	2008-02-26 21:12