ZeroGieta

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2006 (10:32)

Data rejestracji 28.03.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Czy słodycze przeszkadzają ? witam. gdy ktos cwiczy sobie (aktualnie na mase), odzywia sie dobrze (4-5 sytych posiłków w ciagu dnia - duza białka i weglowodanów, malutko tłuszczu), do tego spozywa odzywki dla lepszych efektow to.....czy jedzenie słodyczy bedzie w czyms	5	2006-04-03 14:50
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz... witam. chciałem się dowiedziec co najlepiej brac na przyrost masy mięsniowej jezeli cwicze na mase ? jakie odzywki i ile sie tego bierze ? kreantyna + jakis gainer czy jak ? (i ile sie tego bierze, oraz kiedy ? po treningu ?)	41	2006-03-28 14:57
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASE do oceny. mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu (klatka, plecy, biceps, triceps, przedramie, barki, nogi). dodatkowo chce ćwiczyć brzcuch, bo z brzucha chce sobie tłuszczyku zrzucić (wiem, aeroby, ale nie mam czasu na to). tak więc: niedziela (triceps +	4	2006-03-29 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-04-03 14:40
Trening dla zaawansowanych	Program Treningowy do oceny	2006-04-02 15:13
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-04-02 13:34
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytania/e ?? Zapraszam tu !	2006-04-02 13:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-04-01 18:13
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-04-01 15:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-03-30 17:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-03-30 15:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASE do oceny.	2006-03-30 15:07
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-03-30 14:55
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-03-29 23:43
Trening dla zaawansowanych	Trening na MASE do oceny.	2006-03-29 23:38
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-03-29 22:18
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-03-29 21:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-03-29 15:59
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-03-28 19:27
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-03-28 15:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-03-28 15:23
Odżywki i suplementy	Kreatyna + odżywki - pierwszy raz...	2006-03-28 15:10