zdzichusk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.07.2010 (16:40)

Data rejestracji 13.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan treningowy sztangielki potrzebny. witam. potrzebuje plan treningowy, do dyspozycji mam drążek, ławke z deski i krzeseł i sztangielki regulowane. nie mam jakiś specjalnych wymogów chce przedewszystkim poprawic swoja siłe i dobrze wyglądac z góry dziekuje za jaka kolwiek pomoc. moj	1	2010-07-14 00:27
Trening dla początkujących	Plan Treningowy sztangielki witam. potrzebuje plan treningowy, do dyspozycji mam drążek i sztangielki regulowane. nie mam jakiś specjalnych wymogów chce przedewszystkim poprawic swoja siłe i dobrze wyglądac z góry dziekuje za jaka kolwiek pomoc. moj wiek 17,waga 80, wzrost	4	2010-07-13 08:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	plan treningowy	2010-07-14 16:23
Trening dla początkujących	Plan Treningowy sztangielki	2010-07-13 17:27
Trening dla początkujących	Plan treningowy - masa .	2010-07-13 14:54
Trening dla początkujących	Plan Treningowy sztangielki	2010-07-13 14:53
Trening dla początkujących	Plan Treningowy sztangielki	2010-07-13 08:04