Zdanek92

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

705

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Częstochowa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Coś tam jem.

Uprawiane sporty siłownia / sztuka walki

Ostatnia aktywność 22.08.2010 (22:43)

Data rejestracji 30.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój Plan Ćwiczeń. Potrzeba zmiany? witam! chciałbym wiedzieć czy mój plan ćwiczeń jest prawidłowy. ćwiczę dopiero rok. lat - 17 wzrost - ok. 170+ cm waga - 76kg (zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 62kg) oto mój plan ćw. pon (barki ,	6	2009-07-30 16:53
Trening dla początkujących	Mój Plan Ćwiczeń. Potrzeba mi zmiany? witam! chciałbym wiedzieć czy mój plan ćwiczeń jest prawidłowy. ćwiczę dopiero rok. lat - 17 wzrost - ok. 170+ cm waga - 76kg (zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 62kg) oto mój plan ćw. pon (barki , plecy, kaptur) barki - 1.wyciskanie	4	2009-07-30 17:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny!	2009-09-18 23:17
Trening dla początkujących	Ocena planu	2009-09-12 22:39
Trening dla początkujących	Proszę o trening	2009-09-09 21:15
Trening dla początkujących	mój planik	2009-09-09 21:11
Trening dla początkujących	plan dla mnie	2009-09-09 21:06
Trening dla początkujących	trening jest dobry czy nie	2009-09-09 20:56
Trening dla początkujących	prośba do profesjonalistów- plan treningowy.	2009-09-05 19:05
Trening dla początkujących	kilka spraw odnosnie treningu	2009-09-03 16:48
Trening dla początkujących	Trening - co zmienić by było dobrze...	2009-09-02 22:56
Trening dla początkujących	Trening do oceny ...	2009-09-02 22:13
Trening dla początkujących	cycki	2009-09-02 21:28
Trening dla początkujących	Trening do oceny ...	2009-09-02 21:23
Trening dla początkujących	Masa pytań od noobka.	2009-08-29 17:43
Trening dla początkujących	Trening 3 dniowy do oceny	2009-08-28 15:53
Trening dla początkujących	Split - plan do sprawdzenia	2009-08-26 22:32
Trening dla początkujących	trening do oceny	2009-08-20 21:17
Trening dla początkujących	trening	2009-08-20 16:49
Trening dla początkujących	Trening na masę do poprawy.	2009-08-19 19:12
Trening dla początkujących	Ćwiczenia	2009-08-18 21:10
Trening dla początkujących	Trening na masę do poprawy.	2009-08-17 23:54
Trening dla początkujących	Trening na mase dla początkujących do oceny	2009-08-17 16:49
Trening dla początkujących	Masa + sztuka walki	2009-08-17 00:25
Trening dla początkujących	Plan na mase - do oceny	2009-08-15 20:58
Trening dla początkujących	Przewlekła, nietypowa kontuzja	2009-08-15 20:53
Trening dla początkujących	trening do oceny	2009-08-13 14:38
Trening dla początkujących	Dieta/ trening	2009-08-13 01:34
Trening dla początkujących	Trening na mase dla 15latka - do oceny.	2009-08-13 01:29
Trening dla początkujących	taki trening masowy?	2009-08-12 14:19
Trening dla początkujących	masowka jazdaa! oceńcie	2009-08-12 14:16
Trening dla początkujących	coś aby miesnie doznaly szoku!pomocy ;p	2009-08-11 19:11