zazwid

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2518

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2012 (21:39)

Data rejestracji 17.10.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mega super POmpa Siła łał łał osom pałęr witam planuje zrobic cykl na s.a.w i monowodzianie, mysle czy dodac do tego beta-alanine. slyszalem ze dobra robote robi. dobry pomysl czy sobie darowac? i ktora kreatyna bedzie najbardziej ekonomiczna? moj funudusz wynosi + - 150 pln. z gory	8	2012-04-06 22:36
Odżywki i suplementy	Test Freak stosował ktoś? planuje dorzucić sobie do cyklu? działa w ogóle czy raczej placebo ?	15	2011-11-07 19:30
Doping	Troche głupie pytanie ;p	49	2011-12-26 14:27
Doping	Pierwszy cykl start polowa stycznia.	18	2011-12-18 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Kawa i cherbata jak w temacie, można pić w czasie cyklu, diety jestem strasznie uzależniony szczególnie od kawy (oba napoje spożywam bez cukru)	5	2011-11-15 12:37
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z mlekiem witam. mój problem polega na tym, że mam problem z trawieniem laktozy, nie najlepiej się czuje po posiłku lekki ból brzuch. tak zastanawiam sie czy zamiast mleka bedzie dobrze zastosować na śniadanie kefir + musli+ rodzyny ?	2	2011-11-06 17:23
Odżywki i suplementy	Mój mały cykl, pare pytań witam, planuje rozpocząć cykl po nowym roku maksymalnie do lutego, głównym celem będzie masa i siła. postanowiłem zrobić cykl z odżywek firmy bsn. bsn - amino x - 435 g bsn - n.o - xplode - 1025g bsn - syntha 6 - 2290g pharmafreak - test	2	2011-10-21 17:21
Trening dla początkujących	Moj plan treningowy do oceny witam chciałem przedstawic wam moj trening, głownym celem jest masa i sila. poniedzialek: klata: wyciskanie leżąc 4 x 12 skos gora 4 x 12 rozpietki 4 x 12 bicek: sztanga rowna: 3 x 10 lamana : 3 x 10 hantle stojac: 3 x	1	2011-10-17 23:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mega super POmpa Siła łał łał osom pałęr	2012-04-06 23:18
Odżywki i suplementy	Mega super POmpa Siła łał łał osom pałęr	2012-04-06 22:50
Odżywki i suplementy	Mega super POmpa Siła łał łał osom pałęr	2012-04-06 22:43
Odżywki i suplementy	Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!	2012-03-31 19:15
Doping	Wolny Testosteron Wyniki Badan	2012-01-07 18:15
Scena MMA i K-1	UFC 141 Wyniki - Temat do dyskusji	2011-12-31 19:04
Doping	Praca dyplomowa - steroidy anaboliczne	2011-12-28 20:47
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 22:06
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 22:03
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 22:00
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 21:48
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 21:44
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 21:39
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 21:37
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 21:32
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 21:16
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 21:07
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 21:06
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 21:01
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 20:14
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 18:38
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 17:38
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 16:01
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 15:59
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 15:57
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 15:51
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 15:06
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 14:49
Doping	Troche głupie pytanie ;p	2011-12-26 14:32
Doping	cytaty, przyslowia o sterydach ;)	2011-12-24 15:04