ZaQESL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

192

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.07.2014 (18:18)

Data rejestracji 12.10.2012 (16:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	VENUM - Ochraniacze na piszczele? - OCENA witam. mam zamiar zakupić ochraniacze na piszczele i stopę. trenuję mma. chciałbym przeznaczyć na nie max 120 zł i chciałbym żeby trwały mi na długie miesiące a może lata. bardzo rozważam ochraniacze venum skarpety :	1	2014-07-23 18:19
Odżywki i suplementy	Dawka kreatyny dla 14/15 latka witam, chodzę na siłownię od 2 miesięcy, widać efekty lecz mam mało masy. chcę kupić creatine taps 300 tabletek ( 35zl ) lecz na opakowaniu pisze 4 tabletki dziennie. czytałem dużo i wszędzie inaczej. na jednej stronie 4 tabletki przed treningiem,	12	2012-12-04 23:01
Trening dla początkujących	Psychika podczas walki ?! siemanko, chodzę na kick-boxing już drugi miech, na siłownie już drugi miech. jestem lekko rozbudowany, brzuch, klata, bicepsy itp. z techniką tak samo, umiem wyprowadzać ciosy ale jednak mam jeden problem. na pierwszym sparingu dostałem 1/2 razy w	4	2012-12-04 22:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odzywki dla 14 latka witam, chodzę trochę na siłownię i chciałbym kupić odżywki. na siłownię chodzę 2 razy w tygodniu + 1 trening kick boxing. chcę więcej ważyć, mieć rzeźbę i siłę. co mogę sobie kupić ?	15	2012-11-13 19:44
Trening dla początkujących	14 lat - ćwiczenia na siłowni witam, mam 14 lat 171cm wzrostu około 55kg. chcę chodzić na siłownię, byłem już jeden raz i chcę chodzić cały czas. jakie ćwiczenia na mój wiek, hantle itp? chodzę obecnie na kick-boxing. na siłowni mam także do dyspozycji worek treningowy, mam	6	2012-10-12 16:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd.	2014-07-25 00:28
Scena MMA i K-1	Sprzęt do MMA! Pytania i opinie - rękawice, ochraniacze, rashguardy itd.	2014-07-23 18:54
Odżywki i suplementy	Dawka kreatyny dla 14/15 latka	2012-12-05 15:58
Trening dla początkujących	Psychika podczas walki ?!	2012-12-05 15:54
Trening dla początkujących	14 lat - ćwiczenia na siłowni	2012-10-13 00:07
Trening dla początkujących	14 lat - ćwiczenia na siłowni	2012-10-12 17:19