zak_15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

953

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Działdowo

O mnie Witam. Cwicze od września 2006 roku na własnej siłowni czyli w domu. Sprzet jaki posiadam to Ławeczka płaska-skos, gryf prosty, hantle i drązek. W tym roku skończe 16 lat wiec narazie młodzian zemnie :) Nie cwicze poto zeby zostac w przyszłosci kulturysta, czwicze bo od pewnego czasu jest to moja pasja i dobrze było by estetycznie wyglądać. Pozdrawiam wszytkich forumowiczów sfd

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siatkówka

Ostatnia aktywność 11.08.2013 (13:48)

Data rejestracji 19.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki ? msóka młodzian witam na wstepie chce napisać ze narazie jestem szkelecik jednym słowem mówiąc a wiec tak ... wiek : 16 waga :52 wzrost :175 ....................................................................... noi tak przed wakacjami troszke zaczełem	3	2006-08-16 13:37
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase?? witam mam małe pytanie czy przy treningu na mase moge ćwiczyć każdą grupe dwa razy w tygodniu ?? a ćwicze poniedziałek-klatka wtorek-triceps + przedramie środa-biceps czwartek-wolne piątek-klatka sobota-biceps + przedramie niedziela-wolne	1	2006-04-30 13:31
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase i prawidłowa dieta .. 2 in 1 :) witam na początku mojego temaciku chciałbym sie troche przedtawić czyli że mam 15 lat 175 cm wzrostu. wiem ze każdy z was będzie mi odradzał ćwiczenie w tym wieku ale niestety tak zdecydowałem bo mam zapał do ćwiczenia a po drugie lubie jak ktoś	20	2006-04-25 21:45
Trening dla zaawansowanych	Klatka?? witam mam pytanie jakie wykonywac mam ćwiczenia żeby rosły dolne częśći klatki piersiowej ? górno część mam nawet dobrze rozwinięto i troche sterczy jak jo napne a dół jest takze ale taki maleński... z góry dzięki za porady jak jakieś pytania to	1	2006-04-23 14:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Hantle 2,5 kg i 50 kg, no to zaczynam...	2006-05-09 11:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase i prawidłowa dieta .. 2 in 1 :)	2006-04-26 10:17