WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

zagur32

1639 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
1639
otrzymanych szacunów
1734
przeczytanych postów
19381
napisanych postów
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Zdrowie i Uroda

Małe blizny po tradziku

witam mam po tradziku takie małe bliznyale to sa bardziej zaczerwienienia takie małe i jak je najszybciej zlikwidowac?? słyszałem ze cepan jest dobry tak?? cos taniego albo cos ze sposobow domowych?? wczoraj wycisnałem pryszcza i mam czerwona
5 2009-12-21 07:58
Zdrowie i Uroda

Delikatne pryszcze...

witam wiem jest sporo tego typu tematów ale ja chce o sobie i dla mnie bo ciezko znalesc to samo co ja chce... a wiec mam delikatnme pryszcze czasem wyskoczy mi i mam tez takie malutkie czarne kropeczki gdzie niegdzie lbo tez białe delikatnie
1 2009-10-04 12:30
Targowisko

Ksiazki polski i matematyka do 2 klasy lo

http://allegro.pl/item741349185_matematyka_1_2_i_polski1_2_po_10_zl_najtaniej.html
0 2009-09-13 13:36
Targowisko

Samsung u700 jak nowy

witam mam do sprzedania samsunga u 700 jk nowy bo umnie w rekach wszystko od nowosci do starosci jest w podobnym stanie fotosłabe bo niema lepszego aparatu ale widac ze super stan wiec tak telefon plus karta 1 giga plus usb pudełko ładowarka
3 2009-09-09 21:31
Targowisko

Kupię ksiązki do matmy i roskiego

witam jak w temacie kupie ksiązki matematykla 3 operon i rosyjscki do 3 klasy uspiech 3 prosze pisać na gg 592761 albo na [email protected]
0 2009-09-09 16:03
Targowisko

Kupię subwoofer aktywny

witam was kupie subwoofer aktywny najlepiej z formy tonsil lub koda itp i jak ktoś ma na sprzedarz to prosze piszcie na gg: 592761
0 2009-08-29 13:53
Targowisko

Nowe oryginalne koszylki....taniocha

<br><br>witam ostatnio mam koszulki 3 i ich nienosze wogole bo nie moj rozmial a wiec tak pierwsza to nike xxl granatowa nienoszona wogole nowa
17 2009-08-20 08:24
Zdrowie i Uroda

Zarys twarzy

witam chcę żeby na twarzy było mi ladnie widać zarysy czyli żeby nie było policzków itp tylko taka szczupła ladna twarz a dokladniej chce schudnac z twarzy zeby uwidocznicbardziej kosci wiecie tak delikatnie to musze z całego ciała spalic tluszcz i
11 2009-08-19 08:53
Targowisko

Tuba małaale mocna....

http://allegro.pl/item700433723_tuba_mala_o_wielkiej_mocy_jedyna_taka.html
0 2009-08-03 12:21
Targowisko

sprzedam tube mała ale o sporej mocy...

witam sprzedam tube jak w tmcie luknijcie na linka i wiadomo jak cos moge sprzedac od zaraz jezeli ktos chce.... jak cos piszczie gg 592761. http://allegro.pl/show_item.php?item=700433723 zmieniony przez - zagur32 w dniu 2009-07-30
1 2009-07-29 09:20
Targowisko

Kupie Motorole E1000...

jak w temacie kupie motorole e1000 pisac kto ma bo mi sie podoba bardzo i z checia kupie:dd
0 2009-04-24 20:47
Trening dla zaawansowanych

Plan na Mase do oceny:D

witam wiec postanowilem ulozyc sobie plan na mase 5-dniowy zaraz nizej podam plan i prosze o ocene czy wg was ma to sens:d poniedziałek: nogi: -- przysiady ze sztanga na barkach 12,10,10,8 -- prostowanie nóg w
4 2009-04-04 11:38
Trening dla zaawansowanych

PPlan na mase:D

witam mozecie napisac jakies rozne kombinacje planow na mase?? oczywiscie 4 dni:d pomozecie??
9 2009-04-02 20:29
Przegląd prasy branżowej

MD Marcowe

witam pozdrawiam czytelnikow md i pewnie jak ja niemozecie sie doczekac marcowego numeru co?? lada dzien bedzie w kioskach:dd
21 2009-02-27 20:50
Targowisko

Jeasn bluza super ozywiscie nowa

http://allegro.pl/show_item.php?item=566289791
0 2009-02-27 20:47
Po siłowni, o siłowni

Tanczące Klaty...

witram takiego tematu chyba nie bylo a wg mnie moze byc bardzo ciekawy prosze wstawiajcie flmiki swoich klatek tanczacych jezeli umiecie oczywiscie tak robic:d za przyklad podaje filmik z internetu calkowicie przypadkowy zeby pokazac o co
27 2009-02-06 09:11
Trening dla zaawansowanych

HST

witam lukalem tutaj na forum ale niewiem... wiec pyanie prosze napiszecie mi jakis sprawdzony plan hst?? ci co wiedza gdzie tojest to ltkyo skopiowac ale prosze dajcie tutaj bo niewiemm dokladnie jaki jest najlepszy...
11 2009-01-16 11:52
Zdrowie i Uroda

Klata

witam chchalbym zasiegnac waszej porady odnosnie szerokosci klaty:d bo mam waska klate a niektorzy maja szeroka przy tej samej wadze itp:d i od czego to zalezy?? bo wiem ze niektorzy maja naturalnie szeroka a niektorzy waska ale czy sa jakies
6 2009-01-02 08:35
Odżywianie i Odchudzanie

co na noc??

witam jem przez juz ponad rokk same bialko na noc ale ostatnio slyszalem ze sporo osob je wegle na noc i niby to chwala ale jak z tym na dluzsza mete?? tutaj jest was wiecej wiec prosze piszcie co lepsze bialko czy wegle na noc i jakies polusy i
4 2008-12-26 20:04
Trening dla zaawansowanych

Treningi na mase

woitam mozecie podawac tutaj wszystkie treningi jakie znacie oki?? np ja teraz jechalem na takim(juz podam bez cwiczen): 1 dzien : klata przedramiona 2 dzien: plecy bicps 3 dzien: nogi triceps 4
2 2008-10-14 13:04
Trening dla zaawansowanych

Plan na mase

witam prosze was o ocene planu lub odrazu mozliwe poprawki albo nawet jakies inne opinie na temat planu na mase:d dzień 1: klata --wyciskanie sztangi płasko 12,10,10,8 --wyciskanie sztangi na skosie
9 2008-08-17 11:33
Odżywianie i Odchudzanie

Ilość oliwy z oliwek

witam slyszalem ze trzeba codziennie lyka wziac oliwy z oliwek ale czasamijak sie skonczy to mozna oleju lyka?? lej to dobre tluszcze??
10 2008-08-15 12:16
Targowisko

Kupie mp3

witam kupie jakies fajne mp3 pamiec interesuje mnie okolo 512 mg
7 2008-08-12 09:45
Odżywki i suplementy

Kre-alkalyn

witam ciekawi mnie opinia o kre-alkalyn bo spotkalem sie z roznymi opiniami ale takie pytanie: czy ona pompuje i jak sie przestanie brac to sa spadki?? czy po niej sa dobre rezultaty??
10 2008-08-10 14:02
Zdrowie i Uroda

Rozstepy:(

witam mam taki problem co sie nazywa rozstepy narazie mam ich malo na bickach na klacie sie zaczynaja robic juz;) niecwiczylem 3 tyg wiecie praca a teraz znowu biore sie za silke wiec wiecie az starch bo naraie sa male ale jak zaczne cwiczyc to
11 2008-07-08 09:09
Odżywki i suplementy

Kre-alkalyn

witam czy kre-alkalyn to pompa o po tym schodzi czy dziala jak kreatyna czy ze mocniej??
3 2008-07-16 08:55
Odżywianie i Odchudzanie

Sauna belt??

witam moja siostra chce troszke spalic brzuszka i tluszczu z ud hmmm i widziala na allegro sauna belt itp i czy to cos da??
21 2008-03-14 20:30
Odżywianie i Odchudzanie

Schudne z twarzy??

witam ostatnio troszke przytylem na ciele i na twarzy zecz normalna;d ale na twarzy troche za duzo i przeszkadza mi to bo widac jak u malego dziecka wiec moge schudnac tylko na twarzy niechudnac na ciele??
8 2008-05-22 20:53
Po siłowni, o siłowni

Tapety kulturystów??

witam ma mopze ktos tapety kulturystow na caly pulpit w kompie?? bo ja szukam w necie ale starsznie malo jest to jak cos wyslijcie na [email protected] albo poprostu napiszcie na jakie stronce sa z gory wielkie dzieki:d
7 2008-04-26 14:50
Administracja i Moderatorzy

Naklejki??

witam niektore forum rozprowadzaja naklejki formowe czy te forum tez je rozprowadza?? czy mozna by bylo takie otrzymac??
10 2008-03-15 20:28
Nazwa tematu Dział Data posta
Kuchnia SFD [BLOG] Szama Łukasza 2026-04-19 07:18
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2026-04-19 07:17
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 2026-04-18 15:22
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 2026-04-15 05:27
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 2026-04-14 05:54
Kuchnia SFD [BLOG] Szama Łukasza 2026-04-13 14:31
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2026-04-13 14:30
Kuchnia SFD [BLOG] Szama Łukasza 2026-04-12 10:27
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2026-04-12 10:26
Kuchnia SFD [BLOG] Szama Łukasza 2026-04-11 07:28
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2026-04-11 07:27
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 2026-04-11 07:26
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 2026-04-05 15:16
Kuchnia SFD [BLOG] Szama Łukasza 2026-04-04 20:05
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2026-04-04 20:04
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 2026-04-04 06:15
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 2026-04-03 05:43
Kuchnia SFD [BLOG] Szama Łukasza 2026-04-02 20:48
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2026-04-02 20:47
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2026-04-01 06:52
Kuchnia SFD [BLOG] Szama Łukasza 2026-04-01 06:51
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 2026-03-31 09:59
Kuchnia SFD [BLOG] Szama Łukasza 2026-03-31 06:21
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2026-03-31 06:20
Odżywki i suplementy Johimbina - jak stosować? 2026-03-29 09:51
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 2026-03-28 19:33
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2026-03-28 16:42
Kuchnia SFD [BLOG] Szama Łukasza 2026-03-28 16:41
Galeria Zdjęć Nabijamy Pajacyka !! 2026-03-25 06:52
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2026-03-22 08:36

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

zagur32 1639 Ekspert