zacnie

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.05.2009 (12:28)

Data rejestracji 06.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego / ułożenie planu witam. postanowiłem zacząć ćwiczyć na siłowni gdyż szkoła już pozdawana więc znajdzie się więcej czasu. wcześniej ćwiczyłem ale bez konkretnego planu. teraz chce zacząć na nowo z konkretnymi ćwiczeniami i założeniami. tak więc poszukałem w necie	13	2009-05-06 16:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego / ułożenie planu	2009-05-11 12:28
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego / ułożenie planu	2009-05-06 22:23
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego / ułożenie planu	2009-05-06 18:42
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego / ułożenie planu	2009-05-06 18:42