zabolsci

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2012 (20:33)

Data rejestracji 31.03.2012 (01:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mocna ofenswywa w tłuszcz witam, chciałbym wam dać do oceny i poprawienia moją dietę redukcyjną. trenuję mma i moja spora nadwaga mi zdecydowanie przeszkadza w parterze. aktywność ruchowa jest dość spora poniedziałek - trening wtorek - planowane 1,5h siłowni środa -	4	2012-12-28 20:48
Trening dla początkujących	Od czego zacząć ? 185 cm, 95kg, 17 lat witam. mam 17 lat, 185 cm wzrostu i 95 kg wagi. nie widać bym był gruby, ale widać tłuszcz w każdej partycji mojego ciała. jak na te parametry to jestem całkiem szybki i w miarę dobrze wygimnastykowany. chciałbym prosić o dużo, dużo	1	2012-03-31 01:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mocna ofenswywa w tłuszcz	2012-12-28 23:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mocna ofenswywa w tłuszcz	2012-12-28 21:39