ZAbdOs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1596

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie Taki tam

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram sie

Uprawiane sporty Siłowe, pływanie

Ostatnia aktywność 20.05.2025 (21:59)

Data rejestracji 19.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening + orbitek - kiedy ? witam, uskuteczniam trening silowy (ktorego celem jest masa) o godzinie 11 rano, 4 razy w tygodniu. dodatkowo cwicze na orbiteku (ok 10-15minut) dla relaksu i ogolnie dobrego samopoczucia - pytanie proste: jaki powinien być odstęp czasu pomiędzy	3	2010-02-04 12:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening + orbitek - kiedy ?	2010-02-04 16:41
Trening dla zaawansowanych	Trening + orbitek - kiedy ?	2010-02-04 12:43
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2009-11-23 06:49
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-11-23 06:47
Po siłowni, o siłowni	Marcin Najman - Wymiary	2009-10-17 23:59
Po siłowni, o siłowni	Marcin Najman - Wymiary	2009-10-17 13:34
Trening dla zaawansowanych	Do Puma666	2009-09-24 21:52
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2009-09-24 13:53
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-09-24 13:50
Trening dla zaawansowanych	Do Puma666	2009-09-24 13:47
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie i co dalej???	2009-09-19 22:53
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie i co dalej???	2009-09-16 23:30
Trening dla zaawansowanych	Podciaganie i co dalej???	2009-09-14 11:56
Trening dla zaawansowanych	SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZLYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA KOBIET.	2009-09-13 21:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-09-09 10:31
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2009-09-09 10:30
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2009-09-04 12:39
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-09-04 12:36
Trening dla zaawansowanych	Ocena Treningu	2009-05-02 00:47
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	2009-03-20 10:46
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	2009-03-20 10:42
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	2009-03-20 10:19
Iron Horse Series	spam post PROGRESS vol.2	2009-03-19 23:50