z46h1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

168

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania podróżowanie, lotnictwo

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MTB, siłownia, pływanie

Ostatnia aktywność 05.02.2017 (19:15)

Data rejestracji 29.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla skinnyfat na redukcję pomoc witajcie, jestem aktualnie na pewnym etapie życia, gdzie podejmuje zmiany na lepsze. skończyłem studia, gdzie nie dbałem za bardzo o to co jadłem, dużo alkoholu piłem, no i ogólnie całe życie raczej źle się odżywiałem, przez co teraz wyglądam jak	5	2017-01-25 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 70kg masa witam styczność z siłownią miałem z 2 lata temu, niestety długo nie poćwiczyłem było to około 4miesiące regularnego treningu naprzemienne z imprezowaniem na weekendy. postanowiłem wziąć się za siebie, 3x w tygodniu fbw siłownia oraz staram się	13	2012-11-25 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/zmiany witam ułożyłem sobie poniższą dietę, przelicznik b,t,w i kcal mam z arkusza do excela, który znalazłem gdzieś w internecie. wiek: 18 lat wzrost 180cm waga 70kg cel: masa+siła typ budowy: ektomorfik posiłek 1 70g chleb żytni razowy, 40g	2	2011-02-22 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla skinnyfat na redukcję pomoc	2017-01-25 17:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla skinnyfat na redukcję pomoc	2017-01-25 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 70kg masa	2012-12-07 19:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 70kg masa	2012-12-07 12:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 70kg masa	2012-12-07 00:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 70kg masa	2012-12-06 15:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny 70kg masa	2012-11-25 18:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/zmiany	2011-02-24 21:08