yzzib

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

424

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2009 (19:51)

Data rejestracji 20.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Ostrowia i kreatyna w diecie - proszę o pomoc witam poniżej przedstawiam moja dietę ale chodzi mi konkretnie o kreatyne i ostrowie (dlatego dział odżywki i suplementy) - czy w dobrych porach i dobrych ilościach je zażywam i ogólnie czy może tak być:) wiek: 17 staż: pół roku wzrost:	8	2008-03-06 16:33
Targowisko	PIĘKNA NOKIA 6280 za małe pieniądze <br><br>sprzedam nokię 6280 w idealnym stanie wizualnym, aukcja od 1zł bez ceny minimalnej! zalezy mi na szybkiej sprzedaży więc sprzedam bardzo tanio! więcej info na	2	2008-09-19 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Porządna dieta na masę - proszę o ocene witam przedstawiam moją dietę, proszę o ocenę i wskazówki wiek: 17 staż: pół roku wzrost: 177 waga: ok. 69kg dieta 4xolimp mega caps 1250 - rano na czczo, 30min przed śniadaniem śniadanie płatki owsiane górskie 2	5	2008-03-06 16:30
Trening dla początkujących	Trening na mase - ale czy dobry? witam przedstawiam mój trening na masę, nie jestem przekonany co do tego czy jest poprawny. szczególnie nie wiem czy jest dobra ilość powtórzeń w poszczególnych ćwiczeniach? i czy są jeszcze jakieś ćwiczenia na przedramie? bo w atlasie ćwiczeń nie	6	2008-03-08 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA Z OSTROWIĄ I KREATYNĄ - POMOCY! dieta śniadanie 4xolimp mega caps 1250 30g ostrowi+200ml mleka płatki owsiane górskie owoc i warzywo orzechy włoskie śniadanie 2 (szkoła) chleb razowy z szynką z indyka, sałatą, pomidorem x2 lub więcej garść	11	2008-02-23 21:30
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE - BARDZO PROSZĘ O POMOC witam:) przedstawiam mój trening na masę staż: pół roku wiek: 17lat wzrost: 177cm waga: ok. 68kg dieta: jest:) odżywki: ostrowia i kreatyna olimp mega caps dzień 1 klata: 1.wyciskanie na płaskiej sztanga 12/10/8/6	4	2008-02-23 22:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	PIĘKNA NOKIA 6280 za małe pieniądze	2008-09-20 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Porządna dieta na masę - proszę o ocene	2008-03-09 09:25
Trening dla początkujących	Trening na mase - ale czy dobry?	2008-03-09 01:16
Trening dla początkujących	Trening na mase - ale czy dobry?	2008-03-08 22:36
Odżywki i suplementy	Ostrowia i kreatyna w diecie - proszę o pomoc	2008-03-07 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Porządna dieta na masę - proszę o ocene	2008-03-07 14:24
Odżywki i suplementy	Ostrowia i kreatyna w diecie - proszę o pomoc	2008-03-07 14:21
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA Z OSTROWIĄ I KREATYNĄ - POMOCY!	2008-02-24 12:51
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA Z OSTROWIĄ I KREATYNĄ - POMOCY!	2008-02-24 10:41
Odżywianie i Odchudzanie	MASÓWKA Z OSTROWIĄ I KREATYNĄ - POMOCY!	2008-02-23 21:50