Young Wolf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Przemek

Nazwisko Szmytke

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Pabianice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.03.2015 (18:08)

Data rejestracji 16.02.2015 (18:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zły dzień witam po wyliczeniu okazało się że powinienem mieć 102 g białka lecz dzisiaj miałem zły dzionek i dostarczyłem 51 g czy dobrać z białka smakowego czy odpuścić?	2	2015-02-17 19:05
Trening w domu	Początek treningów. wiek: 14 lat wzrost: 175 cm waga: 53 kg witam czy ktoś może rzucić okiem na początek treningów w domu czy coś poprawić albo dodać? oczywiście najpierw jest rozgrzewka. 1. przysiady 2. wykroki w miejscu 3. wejście na ławeczkę 4.	1	2015-02-16 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Do oceny witam czy ktoś może rzucić okiem na początek treningów w domu czy coś poprawić albo dodać? oczywiście najpierw jest rozgrzewka. 1. przysiady 2. wykroki w miejscu 3. wejście na ławeczkę 4. wspięcia 5. podciąganie w wąskim i szerokim	1	2015-02-16 20:48