yakuza85

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

422

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko szczurek

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.11.2017 (21:21)

Data rejestracji 26.02.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny - 60kg, 177cm, ektomorfik znajomy poprosil mnie o ułożenie diety. proszę o sprawdzenie i ewentualne sugestie. wiek: 33 wzrost: 177 waga: 60 typ: ektomorfik cel: masa trening: 3x tyg fbw + 10-15 min cardio tdee: 2127 + 200 kcal(nadwyzka) suple: bcaa +	3	2011-04-25 14:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase do oceny - 60kg, 177cm, ektomorfik	2011-04-25 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja do oceny	2011-04-07 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja do oceny	2011-04-06 09:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja do oceny	2011-04-01 19:54